Про роль тазового дна у збереженні жіночого здоров'я розповіла лікар-гінеколог Євгенія Соболенко.
Зміцнення м'язового дна
Останнім часом термін "тазове дно" дуже поширений. Усі його тренують, прокачують та зміцнюють. Однак мало хто знає, де знаходиться цей орган і яку роль грає в нашому організмі.
"Тазове дно представлене комплексом структур, до яких належать м'язи, зв'язки та фасції. Всі разом вони формують своєрідний "гамак", функція якого — підтримувати органи малого тазу: сечовий міхур, матку та кишечник", — каже експерт.
Саме завдяки зв'язкам та фасціям органи не провисають і міцно кріпляться до скелета.
Як виглядають фасції? Ви колись обробляли м'ясо? Якщо так, то ви їх бачили. Тонкі плівки на м'ясі і є фасції. Ви ж пам'ятаєте, наскільки вони тонкі, але як складно їх буває розірвати…
У нашому тілі також. Порватися фасції не можуть, а ось провиснути легко. І тоді органи малого тазу також опускаються.
Саме тому над тазовим дном потрібно працювати, щоб запобігти опущенню органів. Є теорія, за якою, як тільки органи малого тазу починають опускатися — починається процес старіння організму.
Міцне тазове дно - це якісне статеве життя, хороша чутливість піхви, профілактика нетримання сечі та багатьох інших неприємностей зі здоров'ям та дискомфорту у повсякденному житті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною Кропив'янка у дітей: як допомогти? Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом Ніжний шоколадний торт без борошна
30/04/2024
Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу
29/04/2024
5 порад для щасливої старості
30/04/2024
Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити
29/04/2024
Нейромережу навчили розпізнавати хворобу за звуком кашлю
