Як зберегти печінку здоровою

15:30, 29 Бер 2023 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 900 ·

Кожній людині для здоров'я печінки важливо контролювати вагу та раціон харчування.

Збереження здоров'я печінки

На стані печінки позначаються харчові звички людей. Оздоровленню печінки сприяють не якісь конкретні продукти, а те, як харчується людина загалом. Не існує шкідливих продуктів для печінки, як і продуктів, які можуть її оздоровити.

Для збереження здорової печінки слід харчуватись так, щоб не набирати зайві кілограми. Для цього важливо стежити за загальною кількістю калорій у раціоні, помірно вживати жири та швидкі вуглеводи – їхній надлишок у харчуванні провокує швидкий набір зайвої ваги. Саме з надмірною вагою тісно пов'язаний ризик розвитку метаболічної жирової хвороби печінки, навіть якщо ви не вживаєте алкоголь.

Якщо людина не схильна до ожиріння, її печінка значно менше страждатиме від наслідків випивки. Навіть якщо він зловживатиме алкоголем, але матиме нормальну масу тіла і займатиметься спортом, ризики тяжкого алкогольного пошкодження печінки у нього набагато нижчі.

Чотири прості умови для збереження здоров'я печінки на довгі роки:

1. Помірність у їжі.
2. Достатня рухливість.
3. Контроль за випивкою.
4. Підтримка здорового індексу маси тіла (21–23)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.826 Mb

Як зберегти печінку здоровою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: