Поради, які допоможуть підтягнути груди без операції

З віком вигляд молочних залоз змінюється, особливий слід залишають вагітність та грудне вигодовування. У жінок можуть залишитися розтяжки, шкіра стає в'ялою, а сама тканина залози менш пружною. Далі з'являється птоз, коли груди «відвисають».

Якими способами, окрім хірургічних, можна підтягнути груди?

Легкий масаж

Завдяки припливу крові зберігається еластичність шкіри. Масаж повинен бути легким, його потрібно робити м'якими плавними круговими рухами за допомогою кремів чи олій на натуральній основі.

Водний баланс

Дуже важливо дотримуватися питного режиму. Йдеться про звичайну чисту воду кімнатної температури. Нестача зволоження відразу позначається на шкірі - вона виглядає в'ялою.

Активний спосіб життя

За допомогою професійного тренера можна скоригувати форму та висоту грудей. Вправи допоможуть зміцнити корсет. Грудні залози складаються з жирової тканини, їм потрібна підтримка. Дуже добре багато ходити, бажано на свіжому повітрі (парк, ліс, сквер). Якщо ви займаєтеся бігом або швидкою ходьбою, подбайте про правильний спортивний топ, який притримуватиме груди, не стискаючи їх.

Постава

Випрямивши спину, можна візуально підтягнути груди. Важливо займатися м'язами спини, тоді і груди виглядатимуть красиво.