Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Несподівана користь сну без одягу

23:30, 18 Гру 2023 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2175 · 

Прохолодне свіже повітря, темрява, затишне ліжко з м'якою ковдрою та зручною подушкою – обов'язкові умови для міцного та здорового сну. Але є ще один важливий фактор: останнім часом все більше дослідників сходяться на тому, що спати найкраще повністю роздягненим.

Користь сну без одягу

Користь сну без одягу



По-перше, засинання в костюмі Адама та Єви, як правило, відбувається швидше. Це пояснюється тим, що тіло швидше охолоджується і людина легше поринає в сон.

По-друге, піжами та сорочки можуть обмежувати рухи, а іноді навіть перешкоджати нормальному кровообігу. Сон стає неспокійним, уривчастим, і вранці людина не відчує себе відпочилою і сповненою сил.

По-третє, у людей з підвищеною пітливістю тісний одяг може призвести до подразнення шкіри та появи червоних плям та свербіння.

Четверта причина почати практикувати сон голяка — відчуття свободи. Протягом дня ми надягаємо на себе велику кількість речей, які не дозволяють тілу дихати.

По-п'яте, сон без одягу підвищує самооцінку та сприяє зміцненню подружніх відносин. Багато пар зізнаються, що почуваються щасливішими, коли лягають спати шкіра до шкіри. Завдяки такому тілесному контакту організм починає виробляти гормон щастя - окситоцин.

Якщо ж ви поки що не готові відмовитися від піжами, дерматолог радить вибирати одяг для сну з натуральних матеріалів - бавовни, шовку, м'якої вовни мериноса (якщо в будинку дуже холодно) або бамбукового волокна. Слідкуйте за чистотою білизни і надавайте перевагу вільним моделям, які не сковуватимуть руху та не порушуватимуть ваш сон.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
Здоров'я в соцмережах: