Несподівана користь сну без одягу

По-перше, засинання в костюмі Адама та Єви, як правило, відбувається швидше. Це пояснюється тим, що тіло швидше охолоджується і людина легше поринає в сон.

По-друге, піжами та сорочки можуть обмежувати рухи, а іноді навіть перешкоджати нормальному кровообігу. Сон стає неспокійним, уривчастим, і вранці людина не відчує себе відпочилою і сповненою сил.

По-третє, у людей з підвищеною пітливістю тісний одяг може призвести до подразнення шкіри та появи червоних плям та свербіння.

Четверта причина почати практикувати сон голяка — відчуття свободи. Протягом дня ми надягаємо на себе велику кількість речей, які не дозволяють тілу дихати.

По-п'яте, сон без одягу підвищує самооцінку та сприяє зміцненню подружніх відносин. Багато пар зізнаються, що почуваються щасливішими, коли лягають спати шкіра до шкіри. Завдяки такому тілесному контакту організм починає виробляти гормон щастя - окситоцин.

Якщо ж ви поки що не готові відмовитися від піжами, дерматолог радить вибирати одяг для сну з натуральних матеріалів - бавовни, шовку, м'якої вовни мериноса (якщо в будинку дуже холодно) або бамбукового волокна. Слідкуйте за чистотою білизни і надавайте перевагу вільним моделям, які не сковуватимуть руху та не порушуватимуть ваш сон.