5 золотих правил гігієни для дівчинки-підлітка

21:30, 19 Чер 2024 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1034 ·

У цьому віці берегти чистоту потрібно вкрай ретельно.

гігієна

1. Період неспання та сну. Мінімальний період сну становить 8 годин. Причому відходити до сну дівчинка повинна не пізніше 22-22:30 години. Напередодні ввечері, щонайменше за 1 годину, виключити користування комп'ютерами, телефоном та іншими гаджетами. Краще цей час приділити прогулянці, читанню літератури, чи догляду за собою.

2. Душ. Приймати душ необхідно щодня. З м'якими, нейтральними миючими засобами. Навчіть дівчинку користуватися засобами для інтимної гігієни. Нині їхній вибір великий. Звернути увагу необхідно на рН, який вказаний на упаковці. В ідеалі миючий засіб має бути нейтральним або кислим рН і з мінімумом ароматів.

3. Прокладки. Для щоденного носіння щоденні прокладки не показані не дівчині-підлітку, ні дорослій жінці. Тому не треба привчати дівчинку до них. При менструації необхідно пояснити дівчинці правила використання прокладок (зміна кожні 3-4 години або за потреби, гігієна рук тощо). Прокладки не повинні бути дезодоровані, оскільки це може спричинити алергічну реакцію. Підкладка, бажано, має бути бавовняною.

4. Нижня білизна. Зміна спідньої білизни проводиться щодня! Вибір білизни повинен впасти на вироби, виготовлені з натуральної тканини.

5. Використання тампонів у дівчаток-підлітків, які не живуть статевим життям, краще виключити. Тампони – це чудове середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів.

Якщо дотримуватися цих правил, тоді і здоров'я буде чудовим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гігієна, дівчина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

5 золотих правил гігієни для дівчинки-підлітка

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: