Користь горіхів для жінки

16:30, 18 Вер 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування · Переглядів 1803 ·

Жінки часто псують собі здоров'я та репродуктивну функцію дієтами. Чому ж варто їсти більше горіхів? Читайте у "Країні Здоров'я".

Горіхи допомагають регулювати рівень холестерину в крові

1. Горіхи містять ненасичені жирні кислоти, які допомагають запобігти поганим наслідкам дієти: блідість, ламкі нігті, посічені кінчики волосся і ефект «йо-йо» (коли втрачена вага повертається після завершення дієти).

2. Ненасичені жирні кислоти також допомагають набагато легше пережити ПМС.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 вправ для ідеальних грудей

3. Горіхи чудово підходить для жінок, які боряться з хронічною втомою. Вони також стимулюють мозкову активність, поліпшуючи пам’ять і концентрацію уваги.

4. Горіхи здатні зменшити ризик розвитку різних серйозних захворювань (рак, хвороба Альцгеймера, артрит, екзему, депресію, серцево-судинних захворювань). А ще вони збільшують стійкість до різних інфекцій.

5. Горіхи для краси – неоціненний продукт. Вони містять бета-каротин і вітамін Е, які запобігають процесам старіння, появі пігментних плям і боряться з негативним впливом вільних радикалів.

6. Горіхи допомагають регулювати рівень холестерину в крові, оскільки багаті на поліненасичені жирні кислоти і вітамін В6.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чому жінки мерзнуть частіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
Веганський панетоне з родзинками і цукатами

Мітки: жіноче здоров'я, харчування, горіхи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води
7:00: Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30: Звички, які порушують обмін речовин
19:45: Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00: Небезпечна білизна для жінок
9:00: Користь частого вживання сухофруктів
17:00: Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30: Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00: Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45: Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00: Вік, коли людина активно старіє
7:00: Вплив вживання алкоголю на сон
11:00: Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00: Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00: 5 причин приймати холодний душ
1:19: Як швидко кинути курити?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.290 Mb

Користь горіхів для жінки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: