Секрети стрункості Джуліанни Хаф

Після того , як Джуліанна перестала професійно займатися танцями , вона набрала 9 кілограмів. Актриса зазначає , що хоче бути здоровою , мати дітей і жити довго , тому не виснажує себе дієтами , а просто коригує своє меню. До того ж Хаф дотримується думки , що занадто худі дівчата виглядають старше свого віку.

Що ж робить Джулліані Хаф , щоб зберігати фігуру стрункою ?
 
Харчується здоровими продуктами

Невід'ємною частиною дієти американської актриси Джуліанни Хаф є свіжі продукти , зелені коктейлі і здорові закуски. " Краса йде зсередини , тому те , що ви їсте безпосередньо відбивається на вашому зовнішньому вигляді", - говорить вона.

 Актриса вважає за краще уникати таких спокус , як фаст -фуди і якщо будь-куди відправляється , Джуліні бере з собою здорові перекуси : мигдаль , хумус , свіжі нарізані овочі з яблучним оцтом , сіллю і перцем , а також крижаний трав'яний чай.
 
Серед улюблених страв Джуліанни Хаф запечена риба і соте з овочів і смажена спаржа .
 
Актриса також є пристрасним шанувальником солодкого смузі з шпинату , автор якого відомий голлівудський фітнес- тренер Харлі Пастернак .

2 склянки листя шпинату
1 стигла груша
15 виноградин ( червоних або зелених )
180-200 г знежиреного грецького йогурту
шматочок авокадо (близько 2 ст. л . нарізаного фрукта )
1 - 2 ст. л . свіжого соку лайма



інструкції:
Груші очистити від шкірки , вирізати серцевину , нарізати. З виноградин прибрати кісточки. Покласти всі інгредієнти в кухонний комбайн або блендер і збити. Можна додати в напій лід.
 
Не припиняє тренування навіть під час подорожей

Джуліанна підкреслює , що залишатися у формі - нелегка праця . Щоб добре виглядати потрібно регулярно тренуватися. А під час переїздів і подорожей дуже важко не тільки викроювати час на спорт , але і змушувати себе прокидатися раніше .

Перетворює фізичну активність в хобі

Джуліанна Хаф веде активний спосіб життя , цього року вона захопилася велопрогулянками і називає катання на велосипеді своїм новим хобі.
 
Дозволяє собі маленькі слабкості

Як правило Хаф їсть лише здорову їжу , але іноді вона дозволяє собі з'їсти що-небудь не дуже корисне , якщо дуже хочеться. Як зізнається сама актриса , краще їсти більше калорійну їжу на сніданок , вирушаючи в кафе в компанії , щоб можна було з'їсти менше , поділившись з друзями або колегами.

А коли Джуліанні потрібно скинути декілька кілограмів , вона прибирає зі свого меню алкоголь , цукор , продукти на основі білого борошна і включає в раціон більше білка і коктейлів із зелені та овочів.