Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які основні причини хронічної втоми

07:30, 14 Лист 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2649 · 

Хронічна втома є однією з найпоширеніших скарг серед пацієнтів, відзначає фахівець з Лондона, доктор Рупа Шах. Він зазначає, що безліч пацієнтів скаржаться на стійке відчуття знесилених, хоча сплять добре. Часто таке може тривати протягом декількох місяців і частіше втома гостріше відчувають жінки, ніж чоловіки.

Чому ми так втомлюємося?

Чому ми так втомлюємося?



За словами доктора Шаха, в такому випадку в першу чергу слід зробити аналіз крові, щоб виключити такі медичні причини, як анемія або знижена активність щитовидної залози. Шансів, що причина медична більше, якщо спостерігаються й інші симптоми, як втрата ваги, зміна роботи кишечника, випадання волосся, сильна спрага і інші.

Щоб виявити немедичні причини, слід подумати про те, чи були останнім часом:

проблеми в таких аспектах твого життя, як робота або сім'я
які події, які відбулися за останні кілька місяців могли спровокувати твою втому (наприклад, втрата або розрив відносин)
чи змінився образ твого життя.

Фізичні причини втоми

Існує багато причин, які можуть змусити тебе відчувати втомленою. Не тільки анемія і проблеми з щитовидною залозою. Втома є одним із симптомів діабету та харчової непереносимості. Це почуття також може викликати надлишкову або недостатню вагу, вагітність, особливо протягом перших 12 тижнів.

Психологічні причини втоми

Психологічні причини набагато частіше приводять до розвитку хронічної втоми, ніж фізичні. Це також слід враховувати.

Однією з основних причин є занепокоєння, яке може викликати безсоння, що загрожує постійною втомою. Згідно з даними, отриманими в ході опитування проведеного Фондом психічного здоров'я, позбавлення сну - часто пов'язані з проблемами на роботі або турботами про гроші. Проблеми психічного здоров'я, як депресія або тривога, також можуть змусити тебе відчувати себе більш втомленою.

Занадто втомливими можуть виявитися як позитивні турботи - переїзд або весілля, так і негативні - емоційний шок у разі тяжкої втрати або розпаду відносин.

Спосіб життя як причина втоми

Причина хронічної втоми може також критися в способі життя. Наприклад, привести до такого стану може алкоголь або погане харчування. Так, споживання алкоголю у вечірній час сприяє неспокійному сну і пробуджень серед ночі. Якщо ти пристрастилася до алкоголю, проблеми зі сном і депресія не за горами.

Врахуй, якщо твій режим порушується, а твій сон регулярно переривається, як при роботі в нічну зміну чи догляді за маленькими дітьми, ти також легко можеш стати жертвою хронічної втоми.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
4 найшкідливіші види м'яса для артеріального тиску
14:00
Що підвищений цукор у крові робить із вашим тілом
12:30
Чому мода на легінси шкодить жінкам
11:00
П'ять ознак, що у вас у судинах утворився тромб
8:00
Чому каші швидкого приготування небезпечні для здоров'я підшлункової
6:00
Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю
20:00
П'ять дієвих способів домогтися ремісії при діабеті другого типу
18:00
Як шкодять судинам дієтичні напої
16:00
Як по руках та ногах зрозуміти, що у вас ішемічна хвороба серця
14:00
Як не можна пити каву, якщо у вас проблеми з цукром у крові
11:00
5 ознак, що вам слід негайно припинити пити вино
9:30
Користь пологів у воді
8:00
Ці чотири продукти тільки посилять біль у суглобах
6:00
Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось
20:30
Шкідливі звички, які можуть продовжити життя
20:00
Секрети довголіття: 4 вітаміни, які продовжують життя
18:00
Дієтолог перерахувала найнебезпечніші для серця алкогольні напої
17:00
Тривожні ознаки ослабленого імунітету
16:00
Лікар назвала найбезпечніші олії для смаження
14:00
Що буде, якщо їсти гірчицю щодня: медики здивували відповіддю
11:00
Медики назвали овоч, який різко знижує рівень цукру в крові
23:00
У цю пору року частіше стаються викидні
22:00
В період овуляції жінки стають креативішими
20:00
Що слід пити вранці заради здоров'я кишечника
19:45
Жінки частіше страждають від запальних захворювань нирок
18:00
Чому для здоров'я корисно регулярно їсти білий рис
14:00
Кардіолог пояснила, чого не можна робити при болях у грудях
12:30
Причини появи неприємного запаху з рота
11:00
Дослідження: дві чашки винограду на день допоможуть вам прожити довше
8:00
Лікар пояснив, залежність від якого алкоголю розвивається швидше
7:30
Поради, які допоможуть зміцнити м'язи тазового дна
6:00
Лікар пояснила, чому влітку у діабетиків підвищується цукор
15:30
Яку роль естроген відіграє у жіночому організмі?
20:00
Гастроентеролог пояснила, кому їсти вівсянку шкідливо для здоров'я
18:00
Ця харчова звичка захистить від утворення каменів у нирках
16:00
Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею
14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:00
Сомнолог пояснила, як боротися з безсонням без снодійного
Здоров'я в соцмережах: