4 поради для занять спортом з бронхіальною астмою

10:00, 18 Кві 2026 · Категорія: Астма і бронхіт, Фітнес · Переглядів 732 ·

Займатися спортом з бронхіальною астмою можна, але обережно.

бронхіальна астма

1. Контролюйте дихання та самопочуття. Слідкуйте за тим, щоб у процесі тренування не виникала задишка, кашель чи інші симптоми астми. Підбирайте таку інтенсивність вправ, коли дихання залишається рівним і глибоким. Починати краще з невеликих навантажень.

2. Уникайте зимових видів спорту. Лижі, сноуборд, біг на морозі - все це може призвести до загострення захворювання через холодне повітря, яке викликає спазм бронхів. У холодну пору року віддавайте перевагу тренуванням у приміщенні.

3. Завжди майте інгалятор або необхідні ліки. Це просте правило допоможе уникнути неприємних ситуацій. Проконсультуйтеся з лікарем та дотримуйтесь призначеної терапії.

4. Підбирайте комфортні види активності. Не потрібно займатися фізичною активністю, що викликає дискомфорт та перевантажує дихальну систему. Знайдіть тренування, що підходять саме вам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бронхіальна астма, астма, спорт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
22:00: Що відбувається з легенями протягом доби, якщо кинути курити
14:00: Любительський спів дуже корисний при бронхіальній астмі
14:00: Що таке легенева гіпертензія та як її розпізнати
10:00: 4 поради для занять спортом з бронхіальною астмою
18:00: Які обстеження варто пройти, коли є підозра на бронхіальну астму
14:00: Як організувати побут людини з бронхіальною астмою
10:00: Чим найкраще лікувати бронхіальну астму
18:00: Найчастіші причини виникнення задишки
18:00: Які обстеження треба проходити при підозрі на бронхіальну астму
10:00: Різновиди та особливості бронхіальної астми
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Як зрозуміти, що в людини хронічна гіпоксія
22:00: Правильна дієта для здорових легень
20:00: Ознаки, котрі свідчать, що в людини проблеми з легенями
22:00: Ознаки, котрі дозволяють запідозрити туберкульоз
20:00: Симптоми, котрі безпомилково підкажуть, що в людини пневмонія
10:00: Для чого дітям роблять пробу Манту
22:00: Найбільші помилки при лікуванні кашлю
20:00: Про які проблеми зі здоров'ям може свідчити задишка
19:14: Нові методи лікування бронхіту у 2025 році
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
19:30: Правила харчування при обструктивній хворобі легенів
7:30: Спеція, котра допомагає легше дихати
22:30: Як заражаються муковісцидозом
21:30: Названо вид капусти, який захищає легені
1:20: Сміх покращує стан онкохворих та виводить слиз з бронхів
9:30: 7 поширених причин сухого кашлю
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30: Настоянка, яка допоможе легеням курця
17:30: Названо побутовий прилад, який може викликати астму
19:30: Інгалятор проти астми. Його види та правильне використання
6:30: Первинна та вторинна профілактика бронхіальньої астми
17:30: Три шляхи інфікування туберкульозом
12:30: Фактори ризику та симптоми бронхіальної астми
23:30: Основні ознаки туберкульозу, які мають вас насторожити
13:30: Причини виникнення бронхіальної астми
23:30: Люди, у яких найбільше шансів підхопити туберкульоз

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.067 Mb

4 поради для занять спортом з бронхіальною астмою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: