У складі кавуна є харчові волокна та корисні мікроелементи: магній, калій, вітаміни С та А. Також там присутні лікопен та інші каротиноїди. Також каву...

Чому саме вода?Звичайна питна вода — основа гідратації. Вона найкраще втамовує спрагу, підтримує терморегуляцію, допомагає виводити токсини та запобіг...

Строго кажучи, спіруліна — не водорість, це одноклітинна ціанобактерія, проте в масмаркеті вона продається під звичною для покупців назвою.

Думка про те, що печінка накопичує токсини і потребує примусового чищення — це помилка. Печінка працює як біохімічна лабораторія: вона безперервно ней...

Броколі - низькокалорійний продукт (всього 30 ккал на 100 г) з високим вмістом клітковини двох типів: нерозчинна - швидко насичує, "очищає" кишківник,...

Детокс - це не голодування на соках, а виведення токсинів з організму з допомогою печінки, жовчного міхура, нирок, кишківника і лімфи.Прав...

Броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, білокачанна капуста, ріпа, редиска, рукола містять глюкозинолати.Вони при перетравленні пер...

Шпинат, капуста (білокочанна, червонокачанна, пекінська), рукола, петрушка, кінза, кріп, листя салату є джерелами хлорофілу, який допомагає очищати кр...

Вода допомагає виводити токсини через нирки у складі сечі, підтримує оптимальний водно-сольовий баланс, забезпечує нормальну роботу всіх систем органі...

Головна терапевтична властивість хлорели – її унікальна здатність очищати організм від небезпечних токсичних сполук. У сучасній медицині вона визнана ...

Попри те, що популярність на спіруліну злетіла відносно нещодавно, цій водорості мільйони років. Спіруліна — це синьо-зелена мікроводорість, що росте ...

Уповільнення старіння - це завдання, на якому спіруліна не знає рівних. Секрет її омолоджувальної дії криється в унікальному пігменті, який не зустріч...

Ось топ-3 суперфудів, які варто додати до раціону вже сьогодні:1. Квашена капуста - не просто закуска.Це справжній хіт весняного сезону, про...>

Листя чорного горіха містять флавоноїди, органічні кислоти, дубильні речовини і навіть вітаміни групи В та ефірні олії. Ці компоненти забезпечують баг...

З часом печінці стає все важче справлятися з накопиченими забрудненнями, і організм починає страждати від інтоксикації. Це проявляється у підвищеній с...

Буряковий сік багатий на нітрати, які утворюють в організмі оксид азоту. Він розслаблює судини, тим самим знижуючи тиск. Багато досліджень показують, ...

Пастернак містить багато грубого волокна. Ми весь час вихваляли селера в цій частині, кажучи, що поки його з'їси, витратиш більше калорій, ніж отримає...

Ці поради звучать логічно, бо якщо є система, яка відповідає за рух рідини в організмі, то досить природно хотіти допомогти їй працювати краще. І тут ...

Ось тут і зʼявляється роль клітковини в організмі. Вона не перетравлюється, але додає об’єму їжі. За рахунок цього кишківник починає активніше ск...

Обираючи воду в супермаркеті, ми рідко задумуємося про щось, окрім прямого її завдання «втамувати спрагу». Ми ігноруємо написи на пляшках «лікувальна»...

Суперїжа, або ж як ми звикли частіше чути суперфуд це лише маркетинговий термін яким називають продукти з високим вмістом корисних елементів – вітамін...

Що таке насіння чіа? -Це дрібні зернятка рослини Salvia hispanica.Насіння чіа вже давно одне з найпопулярніших серед суперфудів здорового харчування з...

Буряк містить беталаїни, які мають потужні антиоксидантні та протизапальні властивості. Крім цього, буряк покращує кровообіг, підвищує рів...

Харчування має бути максимально різноманітним. У шлунково-кишковому тракті людини є достатня кількість ферментів, здатних розщепити різні продукти.

Коли антоціани потрапляють у кров, вони стимулюють вироблення окису азоту, а це головний механізм розкриття судин. Найбільше антоціанів знаходиться в ...

Вам знадобляться 100 г малини (свіжої або замороженої) і 200 г вишні. Засипаємо їх у блендер. Наступний важливий інгредієнт – сік грейпфрута.

Наукові дані говорять про те, що наш організм має власну, дуже ефективну систему детоксикації. Органи, такі як печінка, нирки, шкіра, легені та кишечн...

З віком у кишківнику накопичується значна частка шлаків та токсинів. Іноді самопочуття різко погіршується, і це сигнал про те, що потрібна допомога. ...

Восени особливо важливо звернути увагу до харчування. Це найкраща пора року для очищення печінки, жовчного міхура, крові. Восени краще відмовитися від...

Багата клітковиною рослина активно бореться із зашлаковуванням організму та тромбами, перешкоджаючи їх появі та розчиняючи вже утворені. А це вже проф...