Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Профілактика імпотенції: 8 простих порад

19:45, 03 Тра 2016 · Категорія: Чоловіче здоров'я · Переглядів 2517 · 

Еректильна дисфункція або імпотенція - нездатність чоловіка досягти і утримувати ерекцію - буває двох видів: фізіологічна і психологічна. Дисфункція у 90% чоловіків у віці до 50 років викликана психологічними проблемами.


Чоловіча сила

Чоловіча сила



Приблизно кожен п'ятий чоловік стикається з імпотенцією, проте досить трохи змінити стиль життя, щоб виправити ситуацію. Еректильна дисфункція також може бути пов'язана з діабетом і серцево-судинними захворюваннями. Поганий стан судин може заважати потоку крові надходити в пеніс, що є основною причиною імпотенції у чоловіків у віці.

Експерти дають кілька порад, як уникнути проблем з імпотенцією:

1. Стеж за харчуванням: Підтримання здорової, збалансованої дієти з низьким вмістом холестерину допомагає запобігти закупорці судин і уникнути імпотенції.

2. Займайся спортом: Ще одним способом підтримати нормальний кровообігу є заняття спортом. Варто спробувати здійснювати регулярні пробіжки або займатися плаванням.

3. Стеж за тиском: Якщо у вас підвищений кров'яний тиск, упевніться, що ви отримуєте адекватне лікування. Це може запобігти виникненню гіпертонії і атеросклерозу, що ведуть до появи імпотенції.

4. Скороти вживання токсинів: Легальних і нелегальних стимуляторів, заспокійливих, антигістамінних засобів - все це впливає на потенцію. Варто кинути курити, скоротити до мінімуму вживання алкоголю, а також повністю виключити вживання наркотиків - марихуани або стероїдів. Не варто також вживати харчові добавки на основі трав, так як вони можуть вплинути на статеву функцію.

5. Переглянь свої ліки: Деякі медичні препарати - особливо антидепресанти, сечогінні засоби, препарати, що знижують рівень холестерину, протизапальні засоби можуть вплинути на сексуальну функцію.

6. Спіть: Здоров'я є синонімом здорового сну. Відсутність сну викликає нервові роздратування і хронічну втому - який вже тут секс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому може ослабнути ерекція

7. Перевірте, щоб не було психологічних проблем: Причиною імпотенції цілком можуть стати психологічні проблеми, особливо у молодих чоловіків. Тиск, напруга, депресія, відчуття неспроможності, страхи, а також пережите сексуальне насильство може серйозно впливати на поведінку в ліжку.

8. Регулярно аналізуйте ваші відносини: Проблеми в стосунках впливають на проблеми в сексі. Якщо в парі не все в порядку, це може негативно позначитися на інтимну сторону спілкування. Не варто боятися звернутися до психолога або сексопатолога за порадою.

Джерело: healthinfo.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Найкращі фрукти та овочі для чоловічого здоров'я
0:20
Сік з буряка та його вплив на чоловіків
1:20
Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
0:20
Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
15:30
Вчені пояснили, до чого веде підвищений рівень холестерину
0:20
Три найкращі каші для чоловічого здоров'я
17:30
Як готуватися батькові до зачаття дитини
6:30
Фрукт, який захищає від раку простати і є афродизіаком
19:30
Продукти, які піднімуть рівень тестостерону
15:30
Методи, які підвищують фертильність чоловіка
1:20
Коли варто перевіряти чоловіче здоров'я на УЗД
23:30
Чоловіча хвороба, котра може призвести до клімаксу та безпліддя
8:30
Фактори ризику, які ведуть до аденоми простати
9:30
Бактерія, яка вражає складки шкіри
13:30
Чому у чоловіка починають рости груди
12:30
Чотири причини для чоловіків перевірити свої молочні залози
13:30
Як хвороба Пейроні впливає на статевий орган чоловіків
23:30
4 показання для чоловіків для УЗД передміхурової залози
10:30
Топ-5 найкращих продуктів для чоловічого здоров'я
22:30
Чоловік надто швидко завершує статевий акт? Існують 4 методи лікування
17:30
Коли чоловікам треба робити УЗД органів малого тазу
13:30
Три фази оргазму у чоловіків
23:30
Вчені навчилися вирощувати сперматозоїди для запліднення
17:30
Алкогольний психоз. Що це таке і як його лікувати
23:30
Коли чоловіку варто здати аналіз на рак простати
10:00
Ознаки того, що у вас підвищений гормон пролактин
18:56
Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
17:30
Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
9 симптомів, з якими треба йти до уролога
17:30
Гіпертонію визнали ворогом чоловічої потенції
9:30
5 міфів про тестостерон, які не витримали перевірку часом
17:55
Як продовжити секс або що таке пролонгатор для чоловіків
23:30
Вчені назвали звичку, котра викликає безпліддя в чоловіка
21:30
6 порад, котрі допоможуть вам перемогти хропіння
9:30
Дитяча хвороба, котра може спричнити безпліддя
7:30
Топ-10 ознак, які вкажуть вам на зраду чоловіка
23:30
Плюси і мінуси присутності батька на пологах
0:20
Метод, який найкраще лікує простатит
23:30
Коронавіус впливає на ерекцію у чоловіків
Здоров'я в соцмережах: