СІЛЬНадмірне вживання солі призводить до загострення серцево-судинних захворювань. Ні, не викликає їх, але дуже сильно обтяжує. А погані судини - перша причина млявості в членах.
Крок перший - відмовитися від солі.
Але це ж несмачно? Складно перші сто кроків. Насправді, сіль прекрасно замінюється спеціями. Куркума, кмин, імбріь і гострий перець не тільки надають їжі смак, але і покращують кровообіг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіча менопауза: основні симптомиТЕКІЛАТак, ви правильно здогадалися. Алкоголь йде в сад, скорочуємо його вживання. Пара чарок в тиждень біди не заподіє, а ось про щоденне пиво краще забути. Алкоголь прекрасний седативний засіб, що розслабляє нерви. І хоча з поведінки деяких чоловіків цього не скажеш, але він дійсно розслабляє. Розслаблює все.
З курінням теж краще зав'язати, але з іншої причини: звужені судини.
БАНАНБанани і гіркий шоколад сприяють виробленню серотоніну. А який зв'язок між серотоніном і пенісом? Найпряміша: при високому рівні серотоніну чоловіки легше переживають стрес. А стрес зі статевою сферою пов'язаний у них дуже міцно.
Добре допомагають від стресу медитації і активні фізичні вправи.