Шість факторів, які впливають на потенцію чоловіка

Зайва вага та переїдання. Через жир він перероджується в жіночий – естроген. В чоловіків обвисає живіт, округлюються стегна та груди.

Малорухливий спосіб життя викликає застій сечостатевих органах.

Біг підтюпцем, піднімання сходами, плавання, контрастний душ - відмінна профілактика, що поліпшує кровообіг у статевих органах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Печія і біль при сечовипусканні: що потрібно знати жінкам і чоловікам

Існують і спеціальні вправи – поперемінного напруження та розслаблення м'язів промежини. Робіть їх увесь день і увечері побачите результат. Добре розвиває ці м'язи їзда на велосипеді.

Здорове харчування впливає на якість і кількість сексу. Горіхи та гарбузове насіння з медом – чудовий засіб зміцнення потенції. Не уникайте спецій: імбир, перець чилі, хмелі-сунелі.

Відмова від шкідливих звичок. Куріння звужує судини і порушує кровообіг, тоді статевий член недостатньо наповнюється кров'ю. Накопичення нікотину перешкоджає дозріванню сперматозоїдів. Алкоголь скорочує вироблення статевих гормонів, тормозить їх надходження в кров і статевий орган не може повноцінно збільшитися. Наркотичні речовини взагалі призводять до генних мутацій.