Как можно увеличить рост и сделать бороду гуще

Что влияет на рост

Скорость роста и густота щетины на лице зависит от следующих причин:

• генетическая предрасположенность;
• возраст;
• национальность;
• инфекционные болезни кожи бороды;
• дефицит витаминов;
• ожирение;
• нарушение обмена веществ;
• вредные привычки;
• системные недуги внутренних органов;
• низкий уровень тестостерона;
• частые стрессы, депрессии, хроническая усталость;
• неправильное распределение силовой нагрузки во время занятий спортом.

У молодых людей до 18 лет на скорость роста бороды влияет гормональная перестройка организма. Употребление алкоголя, курение, неправильное питание и несоблюдение режима дня негативно сказываются на уровне половых гормонов. Выработка андрогенов снижается и при сильном физическом переутомлении у спортсменов.

Интенсивное выпадение волос на голове, теле, бороде наблюдается при низком тестостероне, авитаминозе, частых стрессах, гипотиреозе щитовидной железы, метаболических расстройствах. Питание волосяных фолликулов нарушается на фоне недостатка витамина А, С, В, Е, низкого артериального давления, при болезнях сосудов.

Как добиться ускорения роста бороды

Чтобы растительность на лице была густой, следует избавиться от причин, замедляющих рост волос. Если беспокоят хронические заболевания, ухудшение самочувствия, нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения. Не помешает консультация эндокринолога и проверка уровня гормонов.

В домашних условиях можно применять народные средства, делать питательные маски для роста и укрепления волос бороды, массаж лица. Необходимо отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, следить за своим рационом, избегать стрессовых ситуаций, жить половой жизнью.

Коррекция питания и режима дня

Для нормального протекания обменных процессов в организме, формирования волос бороды, необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Спать ложиться следует не позже 22 часов. Вечером перед сном полезно совершать пешую прогулку или легкую пробежку на свежем воздухе.

Если мужчина хочет иметь густую бороду, из ежедневного меню нужно убрать:

• полуфабрикаты;
• фастфуд;
• колбасу;
• сосиски;
• белый хлеб.

Рекомендуется ограничить употребление жирного мяса, острых специй, копченостей, сладких газированных, спиртных напитков, крепкого кофе, чая. В рационе должны быть:

• свежие фрукты;
• овощи;
• морепродукты;
• листовая зелень;
• кисломолочные изделия;
• орехи;
• морская рыба.

Чтобы быстро отрастить бороду, нужно есть диетические сорта мяса (индейку, кролика, курицу), натуральный шоколад, мед. Для заправки салатов лучше всего использовать растительное, оливковое, льняное или соевое масло. Мясо едят отварным, готовят его на пару или запекают в духовке с овощами и минимальным количеством жира.

Повышению уровня тестостерона, отрастанию волос бороды способствует употребление:

• бананов;
• авокадо;
• фиников;
• винограда;
• инжира;
• кураги;
• куркумы;
• сметаны.

Рекомендуется пить зеленый чай с добавлением имбиря, корня женьшеня.

Гигиенический уход

Для быстрого отращивания бороды необходимо регулярно выполнять гигиенические процедуры. Утром, вечером и после приема пищи щетину следует промывать специальным соляным мылом или обычным шампунем. После умывания волоски расчесывают жесткой расческой, это придает форму бороде, массажирует кожу.

Внешнее воздействие стимулирует приток крови к фолликулам и ускоряет их рост, улучшает витаминное питание и обменные процессы. Массаж лица можно выполнять и пальцами, для этого подушечками слегка разминают кожу, совершают круговые, похлопывающие движения. Такую процедуру полезно проводить утром после гигиенического ухода.

Чтобы дерма не шелушилась, и волосы на бороде росли быстрее, полезно 1 раз в неделю делать скраб с медом и морской солью. Состав аккуратно втирают, после чего смывают теплой водой. Мед оказывает антиоксидантное действие, питает, увлажняет мягкие ткани, насыщает луковицы. А если в скраб добавить кофе, происходит стимуляция спящих фолликулов и щетина становится гуще.

Повышение тестостерона

Для определения уровня половых гормонов мужчины сдают анализ крови, на обследование направляет эндокринолог после осмотра пациента. Чтобы повысить уровень тестостерона естественным путем и отрастить густую бороду, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься силовыми видами спорта, правильно питаться, соблюдать режим дня.

Если не удается составить сбалансированное меню, обеспечить поступление витаминов и минералов помогают аптечные препараты. Эффективные витаминные комплексы для роста бороды:

• Алфавит.
• Витрум.
• Паритет.
• Менс формула.
• Селцинк.

В составе препаратов присутствует селен, цинк, токоферол, эти вещества стимулируют повышение уровня андрогенов, укрепляют потенцию, иммунную систему, защищают от развития простатита. При регулярном приеме витаминов, соблюдении правил гигиены отрастить бороду удается гораздо быстрее.

Препараты тестостерона

При выраженных гормональных нарушениях назначается заместительная гормональная терапия синтетическими аналогами тестостерона. Лекарственные средства, способствующие росту красивой бороды, употребляют в виде таблеток, вводят внутримышечно или используют трансдермальные гели, кремы, пластыри, подкожные импланты.

Лечащий врач подбирает препараты и дозировку индивидуально для каждого пациента, длительность лечения зависит от общего уровня половых гормонов, наличия сопутствующих заболеваний и переносимости гормональной терапии.

Препараты тестостерона для роста и увеличения бороды:

Группа

Название

Таблетки

Андриол, Метадрен, Местеролон

Растворы для инъекций

Небидо, Сустанон-250, тестостерона ципионат

Импланты

Импланты тестостерона

Трансдермальные формы

Андрогель, Андромен, Тестодерм

Противопоказано проводить лечение при раковых опухолях, так как лекарственные средства стимулируют быстрый рост атипичных клеток.

Побочные эффекты от гормональных средств

Проведение заместительной гормональной терапии тестостероном может вызывать развитие побочных реакций:

• индивидуальная непереносимость;
• воспаление печени;
• отеки;
• раздражительность, агрессивность, частая смена настроения;
• повышенная потливость;
• угревая сыпь на лице и теле;
• гинекомастия;
• чрезмерное повышение либидо;
• нарушение микрофлоры слизистых оболочек, грибковые инфекции половых органов;
• рост аппетита;
• увеличение концентрации вредного холестерина в крови;
• артериальная гипертензия;
• задержка мочи;
• апноэ.

Нежелательные эффекты развиваются при неправильной дозировке, аллергии на препарат или длительном лечении. Поэтому самостоятельно принимать гормональные средства противопоказано, ЗГТ проводится только по назначению врача.

Лекарственные препараты Миноксидила

Одним из наиболее эффективных средств для стимуляции роста волос бороды является Миноксидил. Медикаментозное средство наносят на участки проплешин, первые результаты заметны через 3–4 месяца терапии. Раствор 2 и 5% предназначен только для наружного применения, с поверхности кожи вещество практически не всасывается в кровоток и редко вызывает развитие побочных эффектов.

Препараты для отращивания бороды на основе Миноксидила:

• Kirkland.
• Rogein.
• Spectral DNC.
• Dualgen.

Средства производят в виде растворов, лосьонов или пены. При регулярном применении прекращается выпадение, растет щетина на участках бороды, где ранее волос не было. Препараты Миноксидила наносят на кожу 2 раза в день, для удобного использования флакон имеет специальную насадку. Лечение необходимо проводить регулярно, после прекращения терапии выпадение волосков может возобновиться.

Трансплантация волос

Мужчинам, которым не удается самостоятельно отрастить бороду, можно воспользоваться инновационной технологией трансплантации волос – HFE. Методика пересадки проводится с помощью микрохирургических инструментов, процедура малотравматичная, на лице не остается ран или рубцов.

Срок регенерации занимает около 2 недель, через 1,5 месяца пересаженные волоски на бороде начинают расти. Приживаемость фолликулов составляет 95%, после лечения увеличивается густота щетины, новые волоски имеют естественный вид.

Трансплантация по методике HFE проводится для частичного восстановления участка облысения, увеличения объема и для пересадки донорских луковиц при полном отсутствии роста на бороде.

Народные средства

Отрастить бороду в домашних условиях помогают маски с эфирными маслами, целебными травами и витаминами. Процедуры необходимо делать не менее 2 раз в неделю, лечебную смесь наносят на волосы с помощью кисточки и равномерно распределяют мелкой расческой. Оставляют на 15–20 минут, после чего смывают теплой водой с мылом.

Маска для бороды с молотым кофе

Смешивают столовую ложку свежей кофейной гущи, добавляют:

• несколько капель лимонного масла;
• чайную ложку сока алоэ вера (или 1 ампулу аптечного экстракта);
• взбитый яичный белок.

Ингредиенты тщательно перемешивают и равномерно распределяют на бороде, держат маску 20 минут, после чего волосы промывают проточной водой.

Маска с репейным маслом для увеличения бороды

В металлической посуде смешивают столовую ложку репейного масла, добавляют по 1 ампуле аптечных витаминов А, Е, 1 чайную ложку натурального жидкого меда. Емкость ставят на медленный огонь и держат 5 минут, пока не растворятся компоненты, и масса станет однородной.

Эффективное средство для роста и загущения бороды

Для стимуляции ослабленных волосяных луковиц используют маску из никотиновой кислоты (2 ампулы) и экстракта алоэ вера (1 амп.). Растворы смешивают и массажными круговыми движениями втирают в кожу подбородка на протяжении 2–3 минут, оставляют средство на 40 минут. В обработанной зоне появляется приятное тепло, но жжения быть не должно!

Быстро отрастить бороду, сделать ее гуще можно, соблюдая правила ежедневной гигиены, режим питания, труда и отдыха. При нарушении гормонального фона рекомендуется пройти обследование и курс лечения у эндокринолога. Дополнительно применяют рецепты народной медицины, выполняют косметические процедуры. В качестве радикальных методов проводят трансплантацию волос в область бороды.