Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Чоловіче здоров'я / 5 правил чоловічого здоров'я

5 правил чоловічого здоров'я

00:40, 03 Кві 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я · Переглядів 1064 ·

Правильний спосіб життя допоможе зберегти чоловіче здоров'я на довгі роки. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Правила чоловічого здоров'я

1. Правильно харчуйся
У твоєму раціоні повинні переважати риба і овочі. А ось "швидкі" вуглеводи (солодощі, булочки та ін) і тваринні жири провокують збільшення передміхурової залози. Причому, обмежувати споживання цих продуктів слід вже починаючи з 18-20 років.

2. Стеж за вагою
Вона повинна бути "здоровою", тобто відсоток жиру в організмі не повинен перевищувати допустимої норми. Доведено, що чоловіки,які підтримують нормальну вагу живуть довше і почувають себе краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Новий метод лікування простатиту

3. Займайся спортом
І не шкодуй себе. Тестостерон виробляється тільки при стресових навантаженнях і високІЙ інтенсивності тренінгу. Іншими словами, твоя футболка після занять повинна бути мокрою. Крім тестостерону, фізичне навантаження сприяє виробленню ендотелію, а він так само відповідає за якість ерекції.

4. Знайди собі пару
Регулярні заняття сексом - найкраща профілактика простатиту та інших розладів. Шкідливі як тривале утримання, так і секс-марафони. Кілька разів на тиждень покращать здоров'я.

5. Уникай стресу. Дивись на життя позитивно. Це не порожні слова. Один з ворогів твоєї сексуальної функції - стрес. Намагайся його уникати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: здоров'я, чоловіки, правила

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Сік з буряка та його вплив на чоловіків
1:20: Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
0:20: Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
15:30: Вчені пояснили, до чого веде підвищений рівень холестерину
0:20: Три найкращі каші для чоловічого здоров'я
17:30: Як готуватися батькові до зачаття дитини
6:30: Фрукт, який захищає від раку простати і є афродизіаком
19:30: Продукти, які піднімуть рівень тестостерону
15:30: Методи, які підвищують фертильність чоловіка
1:20: Коли варто перевіряти чоловіче здоров'я на УЗД
23:30: Чоловіча хвороба, котра може призвести до клімаксу та безпліддя
8:30: Фактори ризику, які ведуть до аденоми простати
9:30: Бактерія, яка вражає складки шкіри
13:30: Чому у чоловіка починають рости груди
12:30: Чотири причини для чоловіків перевірити свої молочні залози
13:30: Як хвороба Пейроні впливає на статевий орган чоловіків
23:30: 4 показання для чоловіків для УЗД передміхурової залози
10:30: Топ-5 найкращих продуктів для чоловічого здоров'я
22:30: Чоловік надто швидко завершує статевий акт? Існують 4 методи лікування
17:30: Коли чоловікам треба робити УЗД органів малого тазу
13:30: Три фази оргазму у чоловіків
23:30: Вчені навчилися вирощувати сперматозоїди для запліднення
17:30: Алкогольний психоз. Що це таке і як його лікувати
23:30: Коли чоловіку варто здати аналіз на рак простати
10:00: Ознаки того, що у вас підвищений гормон пролактин
18:56: Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
17:30: Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
8:30: Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20: 9 симптомів, з якими треба йти до уролога
17:30: Гіпертонію визнали ворогом чоловічої потенції
9:30: 5 міфів про тестостерон, які не витримали перевірку часом
17:55: Як продовжити секс або що таке пролонгатор для чоловіків
23:30: Вчені назвали звичку, котра викликає безпліддя в чоловіка
21:30: 6 порад, котрі допоможуть вам перемогти хропіння
9:30: Дитяча хвороба, котра може спричнити безпліддя
7:30: Топ-10 ознак, які вкажуть вам на зраду чоловіка
23:30: Плюси і мінуси присутності батька на пологах
0:20: Метод, який найкраще лікує простатит
23:30: Коронавіус впливає на ерекцію у чоловіків
10:30: 5 фактів про чоловічу роль при зачатті дитини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.296 Mb

5 правил чоловічого здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: