Чим небезпечний сидячий спосіб життя?

Дослідженням займалися наукові фахівці з Університету Ліверпуля. Вони з'ясували, що всього два тижні сидячого способу життя здатні призвести до пагубних наслідків для здоров'я. При цьому проблеми можна повернути назад.
 
Дослідження об'єднало 45 осіб, середній вік добровольців становив 36 років. Ніхто з них не займався якимись видами фізичної активності, наприклад, бігом, але при цьому робили не менше 10 тисяч кроків щодня.Впродовж двох тижнів вони всі вели малорухливий спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здоровий спосіб життя вбереже від раку

Учасникам експерименту потрібно було добиралися до робочих місць на машині або громадському транспорті, використовувати ліфти і ескалатори, вихідні проводили на дивані біля телевізора або за комп'ютером. Експериментатори носили спеціальні пристрої, за допомогою яких відстежували їх активність.Также вони вели щоденник харчування.

Після двох тижнів вчені оцінили стан здоров'я людей. Виявилося, що у них збільшились об'єми талії, кількість жиру в організмі, зменшилася м'язова маса, а також стала нижчою витривалість. В учасників відзначалося зниження чутливості до інсуліну. Як правило, такі результати були у тих, хто мав близького родича з діабетом другого типу.
 
Після цього учасників попросили знову стати активними. І через два тижні всі симптоми зникли. Таким чином, вчені зробили висновок, що активність надзвичайно важлива для здоров'я.