Чому чоловікам потрібен цинк?

Нестача цинку призводить до серйозних фізіологічних порушень. Чоловікам цинк потрібен для утворення тестостерону. В їхньо організмі присутній фермент ароматаза, який також називають хімічним злодієм, адже він перетворює такий необхідний чоловікам тестостерон в естроген - жіночий гормон. І тільки цинк може скоротити вміст ароматази, тим самим забезпечити нормальний рівень тестостерону в крові і допомогти чоловікові залишитися чоловіком.

Синтез тестостерону залежить від команд, які виходять з мозку. Відповідальність за цей процес повністю лежить на гіпофізі і щоб сигнали, "посилались" гіпофізом до яєчок та були найбільш ефективними необхідний цинк.

Цинк також допомагає зробити сперматозоїди активнішими, а також збільшити кількість сперми. Цей мікроелемент міститься в багатьох органах, але найбільше його саме в сперматозоїдах (2 мг цинку в одному мілілітрі). Завдяки цинку збільшується не тільки кількість сперматозоїдів, але і їхній життєвий цикл. Щоденне споживання цинку особливо необхідно чоловікам, які вживають алкоголь, мають проблеми із зайвою вагою і зіткнулися із захворюваннями простати.

У яких продуктах міститься цинк?

Лідер за вмістом цинку серед всіх продуктів - це устриці. Якщо на день з'їдати 1-2 молюска, то добова норма цинку вам забезпечена. Але, на жаль, мало кому по кишені такий делікатес. Однак, існують доступніші продукти. Це соняшникове і гарбузове насіння, горіхи, м'ясо, крупи, кунжут.