Дослідники з Університету Південної Каліфорнії (США) довели, що короткочасне голодування може принести користь імунній системі.
Голодування зміцнює імунітет
Імунітет можна прокачати до максимуму всього за три дні: досить лише відмовитися від їжі.
Вчені з'ясували, що голодування допомагає організму швидше позбуватися від пошкоджених клітин. Потім, коли прийом їжі відновлюється в нормальному режимі, стовбурові клітини повністю "перезавантажують" імунну систему потоком нових лейкоцитів.
Раніше лікувальне голодування в медичному середовищі вважалося антинаукової і шкідливою для організму практикою. Але відкриття біологів з Університету Південної Каліфорнії говорить про зворотне - іноді голодування і справді корисне.
Дослідники працювали з групою півроку, встановлюючи різну тривалість голодування, від 2 до 4 днів. Найбільш ефективно виявилося утримуватися від їжі 3 дні: крім зміцнення імунної системи, це призводить до зниження ферменту ПКА, одного з ключових елементів механізму старіння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі