Чому потрібно пити багато води?

Думки медиків щодо кількості води, яку повинна вживати людина для того, щоб залишатися здоровою, відрізняються. Сучасні дієтологи переконані, що 30 мл на 1 кг ваги людини - це правильна формула розрахунку води, тому вони рекомендують дотримуватися саме її.

До слова, в цій формулі є зерно логіки, адже всі люди різні і по вазі, і за віком, і за зростом. У кожного свій обмін речовин, а тому радити пити всім по 2 або 3 літри води в день не можна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Навіщо пити багато води?Як мінеральна вода впливає на організм?

1. Прискорюється обмін речовин, а це значить, що можна швидко схуднути.

2. Очищаються судини, завдяки чому не з'явиться таких проблем, як гіпертонія або атеросклероз.

3. Зберігається молодість організму і всередині і зовні, завдяки тому, що вода не дозволяє розвинутися зневодненню.

4. Вода відмінно тонізує і бадьорить, особливо, якщо пити її охолодженою.

5. Багато рідини - запорука того, що жири з їжі не будуть засвоюватися в повному обсязі.

6. Як би це дивно не звучало, але у води є властивість знижувати відчуття втоми.

7. Вода збагачує кров киснем, а це корисно для всього організму, але більше - для мозку і його функціональності, а також серця.

8. За допомогою великої кількості води можна позбутися від запорів.

Чим більше води ви п'єте, тим краще для вашого здоров'я, адже вона виводить з організму токсичні речовини, в тому числі і нікотин, а також продукти розпаду алкоголю, тому без води зовсім ніяк не обійтися людям, які мають шкідливі звички, втім, як і тим , у кого цих звичок немає. Ці поради експертів слід взяти на замітку всім, хто хоче бути молодим, підтягнутим і абсолютно здоровим.