Йогурт допомагає підтримувати баланс мікрофлори у кишечнику.
Користь йогурту
Нещодавно на Medicalxpress були опубліковані результати дослідження, яке провели фахівці з США спільно з китайськими колегами. Вчені заявили, що вживання двох і більше порцій натурального йогурту в тиждень знижує ризик розвитку аденом - доброякісних пухлин, у чоловіків. Як наслідок знижується і ризик розвитку раку кишечника. Аденоми в кишечнику часто називають поліпами і вони можуть перероджуватися.
В рамках дослідження фахівці вивчили дієти і подальший розвиток різних типів аденом серед 32 тисяч чоловіків і 55 тисяч жінок. В раках спостережуваного періоду, з 1986 року по 2012 рік у чоловіків розвинулося 5811 аденом, у жінок - 8116.
Як з'ясувалося - у тих чоловіків, які вживали йогурт, ризик розвитку аденоми виявився знижений на 26%, в порівнянні з тими, хто не вживав йогурт. Вчені зробили припущення, що Lactobacillus bulgaricus і Streptococcus thermophilus - дві бактерії, що зустрічаються в живій йогурті, можуть знизити кількість речовин в кишечнику, які провокують появу раку. При цьому у жінок зв'язок між споживанням йогурту і зниженим ризиком розвитку злоякісних і доброякісних пухлин в кишечнику виявлено не було.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен