Фізичні навантаження. Регулярні тренування - один з найефективніших способів боротьби з передчасною еякуляцією. Спробуйте біг, плавання, лазіння по скелях, ігри з м'ячем, гімнастику і піші прогулянки. Якщо ви погано переносите інтенсивні навантаження, підійде навіть йога.
Дієта. Навіщо приймати ліки, коли той же ефект можна отримати від правильного харчування? Вживайте деякі продукти з категорії афродизіаків начебто баранини, яєць, бобових, чорного шоколаду, устриць і т.д.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відсутня еякуляція: основні причини даної проблеми Масаж. Спробуйте плавно масажувати пеніс руками. Це стимулює нерви і регулює їх реакцію на сексуальні збудники. Стимуляції потребують і кровоносні судини, адже від припливу крові залежить рівень ерекції.
Психологічне сприйняття. Зазвичай передчасна еякуляція викликається психологічними причинами начебто стресу і тривожності. Спробуйте зберегти психіку в стабільному стані, боріться з негативними думками, будьте оптимістами.
Якщо нічого з цього не допомагає, обов'язково зверніться за допомогою до справжнього професіонала! Дані поради публікує The Health Site.