Ознаки зневажливого ставлення до здоров'я повинні спонукати вас замислитись про любов до свого тіла та серйозні зміни способу життя.
Зневажливе ставлення до свого здоров'я
Ви надто мало спите. Здоровий спосіб життя тісно пов'язаний із здоровим повноцінним сном. Труднощі із засинанням або підтриманням сну, хронічний недосип не тільки навантажують психіку, а й є ознакою нездорового способу життя.
Ви не пам'ятаєте, коли останнього разу займалися спортом. Коли ви востаннє були на біговій доріжці чи просто одягали спортивний костюм? Фахівці констатують: люди, які не займаються жодними видами фізичної активності, мають переглянути власний спосіб життя – рух, вправи, спорт, насправді, є частиною здоров'я.
Ви не знаєте своєї ваги. Йдеться не про те, скільки ви важите точно. Важливіше те, чи контролюєте ви свою вагу, чи маєте актуальне уявлення про те, чи відбувається її збільшення чи зниження. В обох випадках це може бути маркером несприятливих змін з організмом, а ваше незнання своєї ваги може говорити про нехтування здоров'ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою