Відсутність одягу зменшує температуру тіла і царство Морфея забирає тебе набагато швидше. Ідеальною температурою для сну вважають 19 градусів. Якщо ти страждаєш від безсоння – знімай піжаму.
Торкання тіл сприяє психологічному задоволенню та впливає на глибокий сон. Ми в шоці, але наші хлопці не просто просять нас не одягатися. До того ж це допомагає налагодити відносини з партнером у принципі. Головне пробувати!
Шкіра дихає і (на думку дослідників), відновлюється та залишається здоровою, якщо ти знімаєш усе зайве.
У тих, хто спить без одягу, рівень інсуліну приходить у норму . Знову ж таки, фішка в температурі: вплив холодних температур впливає на лептин та адіпонектин, а ці гормони допомагають збалансувати інсулін.
Це допомагає скинути зайву вагу. Якщо ти маєш проблеми зі сном, це може відображатися і на інших аспектах життя. Одне дослідження виявило можливий зв’язок між недостатнім сном та набором ваги. Люди, які спали близько або менше 5 годин за ніч, частіше і більше набирали вагу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
