Як швидше одужати під час застуди

Якщо у вас справді висока температура, вам потрібно зняти одяг і сісти перед вентилятором. Це знизить температуру тіла швидше і допоможе вам почуватися краще. Вам може бути холодно, і ви хочете закутатися, але це один із найкращих способів знизити температуру тіла.

Хоча думка про те, щоб притиснутись до грілки, може здатися привабливою, якщо у вас висока температура тіла, це не допоможе вам відчути себе краще.

Відмінності між застудою та грипом

Хоча обидва респіраторні захворювання є заразними, вони викликані різними вірусами. Загалом грип гірший, ніж звичайна застуда, і симптоми зазвичай інтенсивніші і починаються різкіше.

Симптоми грипу можуть включати: лихоманку, лихоманку/озноб, кашель, біль у горлі, нежить або закладеність носа, біль у м'язах або тілі, головний біль та стомлюваність.

Симптоми застуди, як правило, м'якші, ніж у грипу, і у людей, які страждають на застуду, частіше буває нежить або закладеність носа.

Щоб усунути скупчення слизу в носовому проході та грудній клітці, у той час як протизастійні назальні спреї можуть працювати, вони не рекомендуються протягом більш ніж кількох днів, а парові інгаляції краще.

Що стосується рідини, вам потрібні сіль, цукор та електроліти, щоб підтримувати водно-сольовий баланс та рівень енергії.