Чим можна підвищити тестостерон

19:00, 15 Жов 2014 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 5865 ·

Тестостерон або ж чоловічий гормон, дуже важливий у його житті. Як боротись з дефіцитом - читайте у "Країні Здоров'я".

Основна частка статевих гормонів виробляється під час фази глибокого сну

Підвищити рівень цього гормону можна як природним способом за допомогою загальних заходів, так і за результатами консервативного (терапевтичного) лікування.

Нормалізувати рівень тестостерону потрібно в найкоротші терміни, щоб уникнути необоротних наслідків його дефіциту. У разі вікових змін його також можна підняти до «здорових» показників.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелений чай шкодить чоловікам

- Повноцінне харчування. В організм повинні надходити всі необхідні речовини: мінерали, вітаміни, вуглеводи, білки, жири.
- Мінерали (зокрема, цинк) необхідні для нормального вироблення тестостерону. У великій кількості цинк міститься в рибі, морепродуктах, горіхах, гарбузовому насінні.
- Особлива роль у синтезі тестостерону належить вітамінам групи С, Е та групи В.
- Живильні речовини, необхідні для збереження нормального рівня тестостерону, містяться в м’ясі.
- Якісний сон. Основна частка статевих гормонів виробляється під час фази глибокого сну.
- Фізична активність. Грамотний підхід до вправ з обтяженням дає приріст чоловічого гормону.
- Позитивний психологічний настрой. За словами психологів, відсутність нервових перевантажень, позитивні емоції, великі і маленькі перемоги сприяють підвищенню рівня гормону.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що впливає на потенцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: чоловіче здоров'я, лікування, тестостерон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Найкращі фрукти та овочі для чоловічого здоров'я
0:20: Сік з буряка та його вплив на чоловіків
1:20: Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
0:20: Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
15:30: Вчені пояснили, до чого веде підвищений рівень холестерину
0:20: Три найкращі каші для чоловічого здоров'я
17:30: Як готуватися батькові до зачаття дитини
6:30: Фрукт, який захищає від раку простати і є афродизіаком
19:30: Продукти, які піднімуть рівень тестостерону
15:30: Методи, які підвищують фертильність чоловіка
1:20: Коли варто перевіряти чоловіче здоров'я на УЗД
23:30: Чоловіча хвороба, котра може призвести до клімаксу та безпліддя
8:30: Фактори ризику, які ведуть до аденоми простати
9:30: Бактерія, яка вражає складки шкіри
13:30: Чому у чоловіка починають рости груди
12:30: Чотири причини для чоловіків перевірити свої молочні залози
13:30: Як хвороба Пейроні впливає на статевий орган чоловіків
23:30: 4 показання для чоловіків для УЗД передміхурової залози
10:30: Топ-5 найкращих продуктів для чоловічого здоров'я
22:30: Чоловік надто швидко завершує статевий акт? Існують 4 методи лікування
17:30: Коли чоловікам треба робити УЗД органів малого тазу
13:30: Три фази оргазму у чоловіків
23:30: Вчені навчилися вирощувати сперматозоїди для запліднення
17:30: Алкогольний психоз. Що це таке і як його лікувати
23:30: Коли чоловіку варто здати аналіз на рак простати
10:00: Ознаки того, що у вас підвищений гормон пролактин
18:56: Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
17:30: Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
8:30: Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20: 9 симптомів, з якими треба йти до уролога
17:30: Гіпертонію визнали ворогом чоловічої потенції
9:30: 5 міфів про тестостерон, які не витримали перевірку часом
17:55: Як продовжити секс або що таке пролонгатор для чоловіків
23:30: Вчені назвали звичку, котра викликає безпліддя в чоловіка
21:30: 6 порад, котрі допоможуть вам перемогти хропіння
9:30: Дитяча хвороба, котра може спричнити безпліддя
7:30: Топ-10 ознак, які вкажуть вам на зраду чоловіка
23:30: Плюси і мінуси присутності батька на пологах
0:20: Метод, який найкраще лікує простатит
23:30: Коронавіус впливає на ерекцію у чоловіків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.293 Mb

Чим можна підвищити тестостерон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: