Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Дієти / Дієта Келлі Осборн

Дієта Келлі Осборн

13:52, 12 Сер 2016 · Категорія: Дієти · Переглядів 1334 ·

Келлі Осборн дочка легендарного Оззі Осборна завжди була пухкенькою дівчиною. Проте це не означає, що вона не комплексувала з цього приводу. І ось одного разу ми бачимо її більш стрункою і підтягнутою. Той хто не бачив Келлі раніше, а бачив тільки фото міг би подумати, що на фотографії дві різні людини. Однак факт залишається фактом - в 2010 році Келлі Осборн скинула 20 кг, перетворившись з товстенької дівчини в красуню. В чому ж її таємниця? Сама Келлі стверджує, що схудла завдяки суворій дієті і фітнес-програмі тренувань, яку склав її тренер. В першу чергу вона скоротила вживання фаст – фуду та солодщів, а потім і повністю їх виключила з свого раціону.

Келлі Осборн

Раціон дієти Келлі Осборн

День 1

• Сніданок: вівсянка на воді, будь-які фрукти, варена куряча грудка.
• Обід: броколі, будь - яке варене м'ясо, сік.
• Вечеря: варена куряча грудка, дві печених картоплини.

День 2

• Сніданок: пісний рис, 2 яблука, салат з овочів.
• Обід: шматок нежирного сиру чи 300 гр кисломолочного сиру, будь-які зелені овочі (огірки, салат і т.п.).
• Вечеря: варена індичка чи куряча грудка, стакан молока.

День 3

• Сніданок: гранола з молоком, банан.
• Обід: смажений на грилі стейк на малій кількості олії , фруктовий салат.
• Вечеря: варена індичка, одна велика морква, 2 помідори.

Дні чергуються по черзі, після закінчення третього знову перший і так постійно. Раз в тиждень Келлі дозволяє влаштувати собі cheat day - їсть що хоче але в мали кількостях (крім солодощів і фастфуду). Осборн також приймає вітамінно-мінеральні добавки, які необхідні при фізичних навантаженнях в спортзалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30: 6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30: Найкраща дієта для захисту серця
23:30: Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20: Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30: Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30: Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20: Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30: Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30: Секрети найкращої дієти на гречці
0:20: Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30: Ефективна дієта при авітамінозі
0:20: 5 правил, як не зірватися на дієті
12:30: 7 великих мінусів білкової дієти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.305 Mb

Дієта Келлі Осборн

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: