Зимові дієти: як привести тіло у форму?

Гречана дієта
Це одна з найжорсткіших і найефективніших дієт, яка спрямована на вживання одного і того ж продукту впродовж певного періоду. Однак, при такому харчуванні слід зважати на особливості свого організму і вчасно зупинитись. Під час такої дієти можна скинути від 5 до 10 кг.

Бразильська дієта
Основа даної дієти - фрукти та овочі. Готуйте різноманітні фруктові салати, а також споживайте овочі, приготовлені на пару або ж відварені. Результат схуднення до 4 кг.

Кефірна дієта.
Впродовж дня випивайте до 1, 5 літри кефіру. Кефір дозволяє нормалізувати процеси травлення і як наслідок, зайві кілограми "тануть" на очах.


Грецька дієта
Готуйте страви із використанням оливкової олії, яка містить велику кількість необхідних організму поживних речовин, мікроелементів і зменшує калорійність їжі на відміну від рослинного масла. Мінімально споживайте - 1-2 столові ложки на день, а максимально - 5-6.

Вівсяна дієта
Це дієта краси і молодості, адже вівсяна каша містить вітаміни - А, В1, В2, В6, Е, РР, а також цінні мікроелементи - залізо, фосфор, магній, кремній, цинк, йод, сірка, калій. Цей продукт очищає кишечник від застарілих відкладень і полегшує травлення. Це найбепечніша дієта і водночас дуже поживна.

Дієти дієтами, однак не забувайте вести здоровий спосіб життя, вдало поєднуйте фізичну і розумову працю, аби завжди виглядати красиво та почувати себе енергійно.