Банани не лише смачні, але й корисні, до того ж, споживаючи їх можна схуднути. Як - читайте у "Країні Здоров'я"
Їжте банани
Ваше денне меню За добу на банановій дієті вам необхідно з’їсти три банани і випити три чашки нежирного молока. Допускається поділ прийомів їжі на кілька разів, так як вам буде зручно. Якщо у вас непереносимість до молока, замініть його кефіром (1%). Приготуйте з одного банана кашку і змішайте з кефіром, це і буде разовий прийом їжі. Тривалість дієти - три дні.
У бананах міститься триптофан, який в організмі піднімає рівень серотоніну, його ще називають гормоном радості, тому що він покращує настрій людини. Також цей фрукт потрібно їсти тим, хто постійно зайнятий фізичною і розумовою роботою