Співачка дотримується суворого режиму харчування, виключає з раціону шкідливі продукти і, звичайно, займається спортом. Про свою дієту співачка докладно розповіла в блозі. «Багато мене питають з приводу мого харчування і дієти. Загалом, я лише пораджу, що робити, а вирішувати вже вам, милі дівчата », - каже Злата.
Яка дієта Злати Огневич?відмовитися від:
- картоплі
- Солодкого, в тому числі різноманітні йогурти з цукром, екстрактом вишні і т.д.
- Жирне / смажене
- Про хліб і все, що з нього складається, постаратися забути
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -ТОП 3 хвороби, які вилікує лавровий листНа ніч Злата Огневич не радить їсти нічого, крім йогурту і води або чаю без цукру.
А тепер найголовніше: заняття спортом приблизно рази 3 на тиждень. Побільше овочів, салатів, м'ясо (крім свинини, качки, гусака), риба, сир (до 2% жирності), молоко бажано соєве, мигдальне, тому що коров'яче вже шкідливо для дорослого організму. М'ясо, рибу птицю запікати в духовці без масла, або відварювати / на пару. Ах, і звичайно ж, вівсянка, а також білковий омлет.
Джерело:
viva.ua