Кокосове масло для схуднення
08:00, 12 Лют 2017 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 2185 ·

Кокосове масло
![]() |
Зразкове меню буде виглядати так:
На сніданок з'їжте варене яйце, салат з овочів, политий кокосовим маслом і скибочку бекону. Через годину після сніданку можна погризти горішки.
На обід приготуйте салат з авокадо, шпинату і кедрових горішків. Заправка - кокосове масло. Якщо кедрових горішків немає, замініть їх арахісом або кешью.
Полудень буде складатися з шматочка козячого сиру і селери. Знову таки без масла не обійтися - просто полийте його на сир і селеру.
Ваша вечеря - це тушкована або смажена риба з коричневим рисом (або зі звичайним) і овочевий салат із заправкою з кокосового масла.
Що стосується рідини - пийте молоко, вершки, чай з молоком або вершками (але без цукру), звичайну чисту воду. Деякі дієтологи радять замінити кокосове масло вершковим, вважаючи що така заміна в наших умовах робить дієту більш доступною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чим снідають зірки?
На сніданок з'їжте варене яйце, салат з овочів, политий кокосовим маслом і скибочку бекону. Через годину після сніданку можна погризти горішки.
На обід приготуйте салат з авокадо, шпинату і кедрових горішків. Заправка - кокосове масло. Якщо кедрових горішків немає, замініть їх арахісом або кешью.
Полудень буде складатися з шматочка козячого сиру і селери. Знову таки без масла не обійтися - просто полийте його на сир і селеру.
Ваша вечеря - це тушкована або смажена риба з коричневим рисом (або зі звичайним) і овочевий салат із заправкою з кокосового масла.
Що стосується рідини - пийте молоко, вершки, чай з молоком або вершками (але без цукру), звичайну чисту воду. Деякі дієтологи радять замінити кокосове масло вершковим, вважаючи що така заміна в наших умовах робить дієту більш доступною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чим снідають зірки?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: