ТОП 3 смертельні дієти
00:40, 06 Бер 2017 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 2259 ·
Ці дієти призводять до анероксії та інших небезпечних хворіб. Детальніше у Країні
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Низькожирова дієта
Принцип такої дієти дуже простий - кількість жирів в щоденному раціоні зводиться до мінімуму. Харчуючись таким чином, можна схуднути в середньому на 3 кілограми за тиждень, але наслідки цієї дієти досить непередбачувані і багато в чому залежать від вашого стану здоров'я до початку такого харчування.
По-перше, якщо кількість жирних кислот становить менше 20% загальної добової калорійності, то миттєво знижується рівень так званого хорошого холестерину, основною функцією якого є захист серця і судин. По-друге, жирні кислоти, що надходять з їжею, сприяють засвоєнню всіх жиророзчинних вітамінів. Якщо їх повністю виключити, це неминуче призведе до авітамінозу, проблем зі шкірою і волоссям.
Монодієта
Перш ніж говорити про монодієту, хочемо відразу уточнити, що мова йде не про разгрузочні дні, протягом якої ви їсте виключно яблука або п'єте кефір, а саме про харчування протягом 5 днів і довше. Така дієта - це не тільки сильний психологічний стрес, але і реальна небезпека для здоров'я.
Який би продукт ви не вибрали, це в будь-якому випадку позбавить вас необхідних вітамінів і мінералів, порушить травлення і обмін речовин, а вага обов'язково повернеться. Якщо ви віддасте перевагу традиційним кефіру або яблукам, багатим кислотами, то ризикуєте отримати гастрит, коліт і навіть виразку. А гречка спровокує запори і проблеми з венами, так як вона багата залізом і має властивість згущувати кров.
Білкова дієта
Існує безліч варіантів білкових дієт, в числі яких популярна система Дюка і японська дієта, але принцип у них абсолютно однаковий. Він заснований на різкому обмеженні вуглеводів за рахунок відмови від круп, овочів і фруктів. Основний упор робиться на м'ясо, рибу і в ряді випадків кисло-молочні продукти, багаті білком.
Але людський організм не може обходитися без вуглеводів, і разом із зайвими вагою вас неодмінно почне покидати і здоров'я. Надлишок білка навантажує нирки і сприяє утворенню каменів, а в ході хімічних процесів, що здійснюються для перетворення білка в необхідні організму нутрієнти, виділяються сильні токсини. Не випадково в Китаї найжорстокішою стратою вважалося годування засуджених до смерті м'ясом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Як зберегти фізичну форму після 50?
Принцип такої дієти дуже простий - кількість жирів в щоденному раціоні зводиться до мінімуму. Харчуючись таким чином, можна схуднути в середньому на 3 кілограми за тиждень, але наслідки цієї дієти досить непередбачувані і багато в чому залежать від вашого стану здоров'я до початку такого харчування.
По-перше, якщо кількість жирних кислот становить менше 20% загальної добової калорійності, то миттєво знижується рівень так званого хорошого холестерину, основною функцією якого є захист серця і судин. По-друге, жирні кислоти, що надходять з їжею, сприяють засвоєнню всіх жиророзчинних вітамінів. Якщо їх повністю виключити, це неминуче призведе до авітамінозу, проблем зі шкірою і волоссям.
Монодієта
Перш ніж говорити про монодієту, хочемо відразу уточнити, що мова йде не про разгрузочні дні, протягом якої ви їсте виключно яблука або п'єте кефір, а саме про харчування протягом 5 днів і довше. Така дієта - це не тільки сильний психологічний стрес, але і реальна небезпека для здоров'я.
Який би продукт ви не вибрали, це в будь-якому випадку позбавить вас необхідних вітамінів і мінералів, порушить травлення і обмін речовин, а вага обов'язково повернеться. Якщо ви віддасте перевагу традиційним кефіру або яблукам, багатим кислотами, то ризикуєте отримати гастрит, коліт і навіть виразку. А гречка спровокує запори і проблеми з венами, так як вона багата залізом і має властивість згущувати кров.
Білкова дієта
Існує безліч варіантів білкових дієт, в числі яких популярна система Дюка і японська дієта, але принцип у них абсолютно однаковий. Він заснований на різкому обмеженні вуглеводів за рахунок відмови від круп, овочів і фруктів. Основний упор робиться на м'ясо, рибу і в ряді випадків кисло-молочні продукти, багаті білком.
Але людський організм не може обходитися без вуглеводів, і разом із зайвими вагою вас неодмінно почне покидати і здоров'я. Надлишок білка навантажує нирки і сприяє утворенню каменів, а в ході хімічних процесів, що здійснюються для перетворення білка в необхідні організму нутрієнти, виділяються сильні токсини. Не випадково в Китаї найжорстокішою стратою вважалося годування засуджених до смерті м'ясом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Як зберегти фізичну форму після 50?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: