Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?

Суворі обмеження в їжі - це серйозний стрес для вашого організму. З цієї статті ти дізнаєшся, до чого призводить швидке схуднення!

Відчуття холоду

Тобі напевно відомо, що голодна людина замерзає набагато швидше, ніж сита. Ось чому в зимовий період дієтологи не радять зменшувати калорійність раціону.

Ослаблення імунітету

Під час дієти організм, як правило, не отримує всіх необхідних для нормальної життєдіяльності вітамінів і мікроелементів. І в першу чергу від цього страждає імунітет.

Проблеми з волоссям, шкірою та нігтями

Швидке схуднення допоможе вам змінитись? Якраз навпаки! В умовах нестачі харчування організм забирає корисні речовини з органів, які менш важливі (шкіра, волосся, нігті) і віддає їх тим, без яких не зможе функціонувати (нирки, серце, печінка).

Підірване здоров'я

Гастрит, закреп, дисбактеріоз, зниження тиску - і це далеко не повний список захворювань, які діагностують у любителів експрес-дієт. Стрімка втрата ваги може стати причиною навіть психічних розладів, серед яких анорексія і інші порушення харчової поведінки.

Обвисання шкіри

Коли ви скидаєте зайві кілограми поступово, шкіра встигає підтягуватися. Однак, при різкому схудненні на руках, боках і животі, як правило, з'являються розтяжки, а шкіра починає обвисати.

Швидкий набір ваги

Організм, якому протягом декількох днів доводилося жити в режимі економії, почне запасати жири, як тільки ви розслабитесь і перейдете до звичайного раціону. І на цей раз кілограмів додасться вдвічі більше!

Джерело