Така дієта триває всього 7 днів. За цей час ви зможете втратити 4-5 кілограмів.
Дієта допоможе почуватись бадьоро
Умови дієти:
1. Виключити цукор і сіль зі свого раціону. 2. Негазована вода - вітається! І не менше 8 склянок на добу. 3. Сік потрібно пити тільки натуральний (продукт з супермаркетів - не рекомендується).
Меню:
Сніданок і ланч - однакові для всіх днів тижня.
Сніданок (на кожен день): скибочка чорного хліба зі шматочком сиру; стакан чаю без цукру.
Ланч (на кожен день): вівсяні пластівці, заварені окропом і заправлені 1 столовою ложкою натурального йогурту.
Інші прийоми їжі:
обід: гречана каша; стакан кефіру.
вечеря: фруктовий салат з натуральним йогуртом; 1-2 склянки ананасового соку-фреш.