Пропонуємо спробувати дієву кефірну дієту, яка допоможе позбутись зайвих кілограмів вже за 7 днів. Основним продуктом у вашому раціоні буде всім відомий кефір.
Кефір - головний компонент дієти
Розпишемо меню дієти для зручності по днях, починаючи з понеділка. Ви, звичайно ж, можете починати її коли забажаєте.
Понеділок: 500 мілілітрів 1% кефіру, а також можна з'їсти 400 грамів печеної картоплі (обов'язково без солі).
Вівторок: знову 500 мілілітрів 1% кефіру, тепер додайте 400 грамів фруктів (будь-які, за винятком винограду і банана).
Середа: 500 мілілітрів 1% кефіру, і знову фрукти (крім бананів і винограду).
Четвер: 500 мілілітрів 1% кефіру, тепер можете з'їсти відварені курячі грудки (теж 400 грамів і без солі).
П'ятниця: 500 мілілітрів 1% кефіру, знову будь-які фрукти, 400 грамів.
Субота: найважчий розвантажувальний день . Можна пити тільки негазовану воду (1, 5 л)
Неділя: 500 мілілітрів 1% кефіру, фрукти.
Кефірна дієта є достатньо суворою. Не кожен зможе харчуватись мінімальні весь тиждень. Але найвитриваліші отримають у подарунок красиве тіло, без зайвого жиру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка? Як стати кращим батьком для донечки? Вівсяний пиріг з бананами і яблуками Манна бабка
27/10/2024
Три рецепти народної медицини від кашлю
28/10/2024
Топ-10 спецій, які прискорюють обмін речовин
28/10/2024
Користь та шкода, яку може принести часник
