Найсмачніші і солодкі фрукти теж діють на фігуру дуже позитивно. Спробуйте дієту на солодких фруктах.
Фруктова дієта
Меню дієти: хурма, банани, фініки, виноград.
Солодкі плоди містять велику кількість пектинів, які подіють на смакові рецептори не гірше, ніж солодощі. Та й калорійність не така вже висока. Наприклад, в цілому кілограмі хурми всього лише 600 ккал! Що вже ставить її в один ряд з дієтичними продуктами.
Отже, принцип будь монодієти - вживання переважно тільки одного виду продукту цілий день. Ми розширили раціон до 4 видів фруктів. Розбивай 1 кг вищеперелічених фруктів на 5 прийомів їжі. Пити можна зелений чай, воду з лимоном. Дозволяється і чашка кави на день, але без цукру і молока.
Ще один варіант схуднення на зимових фруктах - це заміна вечері. Просто з'їдайте замість звичної їжі на вечерю 2 плода, і помітите приємні зміни фігури.