Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні

06:20, 11 Січ 2018 · Категорія: Дієти, Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 2576 ·

Скинути 10 кілограмів за 3 тижні допоможе канадська дієта. Її меню містить багато обмежень, але результат того вартий. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Канадська дієта

На день потрібно випивати не менше 1,5 л чистої води (в цю норму входять зелений чай і сік, розведений водою), щоб організм не відчував дефіциту води і не утримував її в організмі. Каву пити суворо заборонено.

Три рази на тиждень обов'язково потрібно приділити 20 хвилин фізичним вправам, саме за такого навантаження витрачається не білок, а жир. Вечеряти бажано за 3-4 години до сну, потім нічого їсти не можна - ні фруктів, ні соків, ні гарнірів, ні хліба. Використовуйте цю дієту впродовж трьох тижнів.

Меню дієти:

Сніданок: кава або чай, житній або житньо-пшеничний хліб, сир або 2 яйця.

Другий сніданок (11 год): 2 будь-яких фрукта (крім дині і банана).

Обід: пісне м'ясо (куряча грудка, телятина, баранина) або риба. На гарнір - відварений рис, макарони з твердих сортів пшениці, печена картопля, салат. І все це без хліба. Обід можна поділити на 2 прийоми.

Полудень: несолодкий сік, зелений чай.

Вечеря: салат або тушковані овочі (без картоплі і моркви), риба або м'ясо, зелений чай, вода без газу. Протягом дня вживайте мінімум 1 столову ложку оливкової олії (в салатної заправці).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, канадська, меню, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:00: Дієти не працюють. А що тоді працює?
18:26: Дієти проти здоров’я: що насправді варто змінити в раціоні
12:07: Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
17:56: Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
1:03: Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12: Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
11:43: Дієтолог розповіла, як потрібно вживати чай і кому він протипоказаний
0:47: Дієтологи розповіли, як прибрати жир на животі за допомогою продуктів
8:49: Дієтологи розвінчали міф про шкоду хліба і шоколаду
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
22:23: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
0:24: Генетика проти дієти: чи існує ідеальний раціон для кожної людини
22:27: 3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08: Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
20:23: Чому перед сном треба випивати склянку теплої води
8:43: Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33: Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
9:32: Єгипетський дієтолог поділився хитрощами для зменшення живота
8:20: Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
7:29: Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
20:15: Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
22:07: Як працює середземноморська дієта?
13:50: Ідеальна шкіра та струнке тіло: як поєднати правильне харчування та догляд за собою
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
15:16: Нове дослідження: середземноморська дієта допомагає боротися зі стресом
11:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
22:39: Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
12:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: персоналізовані дієти на основі ДНК
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
7:30: Японська дієта. Мінус 6 кг за 14 днів
10:44: Дієтологиня назвала найгірші страви для сніданку
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:45: Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
10:13: Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.124 Mb

Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: