Знаменита французька співачка Едіт Піаф дотримувалась особливої дієти. Дотримуватись цієї дієти рекомендують не частіше двох разів на рік, за кожен з яких можна скинути близько десяти-дванадцяти кілограмів.
Дієта Едіт Піаф
Необхідно повністю виключити з раціону алкоголь, цукор, сіль, хліб та інші продукти з борошна.
Перший день Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру. На обід з'їжте помідор, 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинною олією. Вечеря - той же овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.
Другий день На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба. Обід повинен складатися з овочів і 150 грамів відвареного нежирного м'яса. На вечерю з'їжте овочевий салат і 150 грамів риби (вареної або на пару).
Третій день На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба. Обід - помідор, морква, апельсин і мандарин. На вечерю 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинним маслом, 150 грамів риби (вареної або на пару).
Четвертий день На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба. На обід з'їжте яйце, 30 грамів сиру і трохи овочів. Вечеря - овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.
П'ятий день Сніданок - чашка кави і варене яйце. На обід покладається помідор і варена риба. Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.
Шостий день Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру. Обід - овочевий салат, курка без шкіри. Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.
Сьомий день На сніданок випийте чашку чаю без цукру і з'їжте одне яйце. Обід - фрукти і 150 грамів відвареного м'яса. Вечеря складається зі склянки нежирного кефіру і 150 грамів сиру.
Меню повторюють впродовж трьох тижнів. Обов'язково порадьтеся з лікарем перед початком дієти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?