Впродовж розвантажувального яблучного дня їжте лише яблука.
Вечеряти рекомендують яблучним салатом, печеними яблуками або сирим яблуком.
Звичайно, яблучне розвантаження, не панацея для зниження ваги. Але якщо розвантажуватися подібним чином раз на тиждень, то за місяць можна схуднути на 3-4 кг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?