Впродовж розвантажувального яблучного дня їжте лише яблука.
Вечеряти рекомендують яблучним салатом, печеними яблуками або сирим яблуком.
Звичайно, яблучне розвантаження, не панацея для зниження ваги. Але якщо розвантажуватися подібним чином раз на тиждень, то за місяць можна схуднути на 3-4 кг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі