Дієтолог зірки поділилась секретами харчування. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Дієта Кім Кардашян
Головний секрет схуднення - контроль споживаних калорій і правильні вуглеводи.
Що стосується основних правил харчування, то Кім включає в свій раціон багато білка і корисних жирів. Це допомагає контролювати голод і зменшити кількість цукру і вуглеводів.
- їжте багато білка; - коли ви їсте вуглеводи, переконайтеся, що вони мають високий вміст клітковини. Дієтолог Кім Кардашян пропонує залишити в раціоні максимум 5 грамів цукрів і 15 грамів вуглеводів на порцію. - переконайтеся, що у вашій їжі присутні здорові жири - це стосується кожного прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі