Квасоля покращує обмін речовин, але в той же час може стати причиною закрепів, в зв'язку з чим дієтологи рекомендують пити багато води і кефіру під час дієти. Також, дуже важливо виключити з меню ті продукти, які можуть спровокувати уповільнення метаболізму - м'ясо, гриби, хлібобулочні вироби, солодкі фрукти і алкогольні напої.
Дозволеними продуктами на квасолевой дієті є: квасоля, овочі, зелень, фрукти, нежирна риба, молочнокислі напої, сухофрукти, яйця, горіхи, рослинна олія.
Переваги квасолевой дієти:- економія коштів на закупівлі продуктів харчування;
- швидкий результат;
- ви не будете відчувати голоду, адже квасоля відмінно насичує;
- можна наростити м'язову масу, якщо паралельно займатися силовими видами фізичних навантажень;
- омолодження шкіри і внутрішніх органів;
- очищення судин і стабілізація тиску.
Квасоля - природний антиоксидант, вона допомагає омолоджувати організм зсередини, перешкоджаючи процесам передчасного старіння, тому навіть якщо ви не збираєтеся худнути, потрібно включати цей продукт в раціон харчування регулярно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Життя продовжить квасоля