До креш-дієт належить дієта з капустяним супом, можна звертатися не частіше кількох разів на рік, і тривати вона повинна не більше тижня. Принцип: чим більше супу ви їсте, тим більше жирів спалюєте і зайвих кілограмів втрачаєте!
Овочі дрібно порізати, скласти всі інгредієнти в каструлю, залити 2 літрами води і варити 10 хвилин. Потім залишити тушитися на повільному вогні на 30 хвилин до повної готовності. Щоб прибрати специфічний капустяний запах, можна додати трохи оцту.
Крім капустяного супу, ви можете собі дозволити:
День 1: Будь-які фрукти, окрім бананів, кавунів і дині.
День 2: Свіжі або варені овочі, крім квасолі, гороху та кукурудзи.
День 3: Їжте скільки захочете овочів і фруктів.
День 4: Можна з'їсти 3 банани зі знежиреним молоком.
День 5: 250 г м'яса і не більше 6 свіжих помідорів.
День 6: Їжте скільки хочете м'яса птиці або яловичини з зеленими овочами.
День 7: Нешліфований рис, овочі і фруктовий салат.
Запорукою успіху послужить відмова від хліба, алкоголю, фруктових напоїв і смаженого. А також - рух щодня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
