Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти

22:00, 17 Сер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 1240 ·

Кавунова дієта допоможе без проблем позбутись від зайвих кілограмів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кавунова дієта

Насправді, кавун - це геніальний продукт! У ньому міститься величезна кількість корисних речовин: глюкоза, фруктоза, клітковина, фолієва кислота, пектини. До того ж кавун є сечогінним засобом, відмінно очищує організм від шлаків і токсинів.

На скільки днів розрахована кавунова дієта?

Класична кавунова монодієта є однією з найсуворіших. Незважаючи на багатий вітамінний склад, сидіти тільки на кавунах довше 3-5 днів небезпечно. Дієтологи рекомендують починати з одного розвантажувального дня.

Скільки кавуна потрібно з'їсти за день?

Кількість кавуна, яку ви повинні їсти на день, залежить від вашої початкової ваги. Пропорція така: 1 кг м'якоті кавуна на 10 кг твоєї ваги. Наприклад, якщо ваша вага становить 70 кг, то на день потрібно вживати близько 7 кг м'якоті за 6 прийомів їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачна закуска з кавуном

Що їсти крім кавуна?

Будь-яка монодієта - серйозне випробування для організму. Тому дієтологи рекомендують почати з одного "розвантажувального" дня. Якщо після нього ви будете відчувати себе добре, а ваги покажуть заповітний мінус, можеш продовжити кавунову дієту ще на 2-3 дні. Приблизний раціон на день виглядає так:

Сніданок:

- 200 г сиру мінімальної жирності;
- 3 шматочки кавуна.

Ланч:

- 2 шматочки кавуна.

9712_kavun.jpg (31.46 Kb)

Обід:

- овочевий суп;
- 3 шматочки кавуна.

Полудень:

- 50 г нежирного сиру;
- 2 шматочки кавуна.

Вечеря:

- 150 г вареного білого м'яса або риби;
- 2 часточки кавуна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кавун, дієта, харчування, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:00: Дієти не працюють. А що тоді працює?
18:26: Дієти проти здоров’я: що насправді варто змінити в раціоні
12:07: Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
17:56: Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
1:03: Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12: Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
11:43: Дієтолог розповіла, як потрібно вживати чай і кому він протипоказаний
0:47: Дієтологи розповіли, як прибрати жир на животі за допомогою продуктів
8:49: Дієтологи розвінчали міф про шкоду хліба і шоколаду
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
22:23: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
0:24: Генетика проти дієти: чи існує ідеальний раціон для кожної людини
22:27: 3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08: Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
20:23: Чому перед сном треба випивати склянку теплої води
8:43: Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33: Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
9:32: Єгипетський дієтолог поділився хитрощами для зменшення живота
8:20: Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
7:29: Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
20:15: Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
22:07: Як працює середземноморська дієта?
13:50: Ідеальна шкіра та струнке тіло: як поєднати правильне харчування та догляд за собою
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
15:16: Нове дослідження: середземноморська дієта допомагає боротися зі стресом
11:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
22:39: Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
12:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: персоналізовані дієти на основі ДНК
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
7:30: Японська дієта. Мінус 6 кг за 14 днів
10:44: Дієтологиня назвала найгірші страви для сніданку
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:45: Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
10:13: Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.127 Mb

Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: