Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Дієти / Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти

Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти

22:00, 17 Сер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 1163 ·

Кавунова дієта допоможе без проблем позбутись від зайвих кілограмів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кавунова дієта

Насправді, кавун - це геніальний продукт! У ньому міститься величезна кількість корисних речовин: глюкоза, фруктоза, клітковина, фолієва кислота, пектини. До того ж кавун є сечогінним засобом, відмінно очищує організм від шлаків і токсинів.

На скільки днів розрахована кавунова дієта?

Класична кавунова монодієта є однією з найсуворіших. Незважаючи на багатий вітамінний склад, сидіти тільки на кавунах довше 3-5 днів небезпечно. Дієтологи рекомендують починати з одного розвантажувального дня.

Скільки кавуна потрібно з'їсти за день?

Кількість кавуна, яку ви повинні їсти на день, залежить від вашої початкової ваги. Пропорція така: 1 кг м'якоті кавуна на 10 кг твоєї ваги. Наприклад, якщо ваша вага становить 70 кг, то на день потрібно вживати близько 7 кг м'якоті за 6 прийомів їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачна закуска з кавуном

Що їсти крім кавуна?

Будь-яка монодієта - серйозне випробування для організму. Тому дієтологи рекомендують почати з одного "розвантажувального" дня. Якщо після нього ви будете відчувати себе добре, а ваги покажуть заповітний мінус, можеш продовжити кавунову дієту ще на 2-3 дні. Приблизний раціон на день виглядає так:

Сніданок:

- 200 г сиру мінімальної жирності;
- 3 шматочки кавуна.

Ланч:

- 2 шматочки кавуна.

9712_kavun.jpg (31.46 Kb)

Обід:

- овочевий суп;
- 3 шматочки кавуна.

Полудень:

- 50 г нежирного сиру;
- 2 шматочки кавуна.

Вечеря:

- 150 г вареного білого м'яса або риби;
- 2 часточки кавуна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: кавун, дієта, харчування, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34: Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30: Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30: Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20: Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30: Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30: Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30: 6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30: Найкраща дієта для захисту серця
23:30: Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20: Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.406 Mb

Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: