Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон

Здорове харчування і ніякого фастфуду

Для Кейт Міддлтон здорове харчування - це не тимчасовий спосіб скинути зайві кілограми, а ритм життя. Герцогиня ніколи не їсть фастфуд, до того ж, навіть няням королівських нащадків заборонено наближатися до мереж швидкого харчування. До чорного списку Кейт відправила не тільки хот-доги і гамбургери, але і всю жирну їжу в принципі. Свіжі овочі та фрукти, морепродукти і біле м'ясо - ось основа раціону герцогині. Також Кейт не забуває і про розвантажувальні дні, які влаштовує мінімум раз на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Улюблена косметика Кейт Міддлтон

Дієта Дюкана

А ще Кейт Міддлтон - велика шанувальниця дієти П'єра Дюка. Багато білків, мало вуглеводів - головне правило однієї з найпопулярніших дієт на планеті. І, незважаючи на те, що і сам Дюкан, і його дієта не раз піддавалися гострій критиці, у цієї системи харчування як і раніше залишається чимало послідовників по всьому світу. Кейт вперше познайомилася з дієтою Дюка в 2011 році, коли готувалася до весілля. І з тих пір ця система харчування супроводжує герцогиню кожен раз, коли потрібно прийти в форму після пологів.

Фізичні навантаження

Одного разу Кейт прямо запитали про секрет її ідеальної фігури. Дівчина жартівливо відповіла: "Мені доводиться постійно бігати за своїми дітьми". Але, як відомо, в кожному жарті є частка правди. Міддлтон дійсно регулярно отримує фізичні навантаження. І не тільки на прогулянках з дітьми, але і на заняттях різними видами спорту - від марафонів і плавання до йоги і спортивної ходьби.