Справа в тому, що дієта на рисі не тільки допомагає знизити вагу. ЇЇ головне завдання полягає в очищенні організму. Рис виводить токсини, надлишки рідини, очищає кишечник.
Все це сприяє зменшенню ваги, поліпшенню самопочуття, сну і стану шкіри. Проводити детокс-дієту на рисі потрібно 1-2 рази на рік. Вона пов'язана з серйозними обмеженнями в харчуванні, тому не підходить для частого або постійного раціону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рисова вода для краси шкіри та волосся Перед тим, як почати рисову дієту, на кілька днів виключіть жирну, гостру і солодку їжу. Таким же чином виходьте з дієти. Це допоможе вам досягти кращого ефекту і закріпити результат.
Для очищення організму рекомендується триденна дієта на рисі. Протягом дня потрібно з'їсти два яблука і склянку рису в сухому вигляді. Відваріть рис без додавання солі. При такій дієті можна скинути 1-2 кілограми, але головне - вона допоможе очистити організм.
Тим, хто домагається істотного результату, є семиденнна дієта. В день потрібно приймати їжу три рази. На кожний прийом потрібно з'їсти сто грамів вареного рису і один з продуктів на вибір: свіжий фрукт або овоч, 30 грам горіхів, 50 грамів нежирного сиру, половинку відвареної курячої грудки, 100 грамів відварних кальмарів або креветок, 150 грамів кефіру, молока або йогурту.
Під час рисової дієти рекомендується особливий питний режим. Пити воду та інші напої можна або за півгодини до їжі, або через годину після, а також між прийомами їжі.
03/05/2025
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
03/05/2025
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
04/05/2025
Міфи та факти про здорове харчування
04/05/2025
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
