Огуречная диета: почему полезно есть этот овощ?

Покупаем только качественные семена огурцов

Эксперты призывают выращивать огурцы на собственной грядке, ведь это экологично и полезно. Но для того, чтобы в любимых овощей был щедрый урожай, нужно выбирать качественные семена. Сегодня купить голландские семена огурцов можно в интернете по ссылке:https://semena.in.ua/semena_ovoshchey_1c_20/ogurets_1c_21/ru. Здесь вы точно найдете сорт, который подойдет именно вам.

Несколько фактов о пользе огурцов в рационе

Если вы уже вырастили огурцы на собственной грядке, то должны знать все о пользе этого чудесного овоща. В среднем в огурце содержится около 16 калорий, но при этом 4% суточной нормы калия, 3% суточной нормы клетчатки, 19% суточной нормы витамина К и 4% суточной потребности в витамине С.

Наверное, все знают, что любимые огурчики на 95% состоят из воды. Употребляя их, вы запасетесь животворной влагой, которая так необходима организму для сохранения молодости.

Специалисты рекомендуют употреблять огурцы и потому, что они способны противостоять онкологическим заболеваниям. В издании British Journal of Cancer присутствуют данные исследований 2009 года, согласно которым употребление огурцов снижает риск развития рака молочной железы.

Не только кушать: огуречные маски для красоты кожи

А вы знали, что огурцы можно не только есть, но и использовать в косметологических целях? В кожуре огурца содержится кофеиновая и аскорбиновая кислота, которая уменьшает проявления воспаления и освежает кожу лица. Вы можете просто нарезать тонкими кусками огурец и систематически прикладывать к коже. Через некоторое время заметите положительные изменения. Кожа станет свежей, подтянутой и без раздражений.

Экстракты огурца часто добавляют в кремы для лечения угревой сыпи и других заболеваний кожи.

Польза для пищеварения и сосудов

Огурцы могут значительно улучшить работу желудка. В их составе присутствуют калий, магний и клетчатка, которые помагают работать исправно. Эти же вещества способствуют нормализации артериального давления у гипертоников.

Употребляя огурцы, вы забудете о застое жидкости в организме. Ведь эти овощи регулируют уровень мочевой кислоты.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то стоит запастись огурцами. Они прекрасно выводят шлаки, токсины и лишний жир из организма.

Существуют ли противопоказания для употребления огурцов?

В отдельных случаях врачи не рекомендуют употреблять огурцы. В овоще содержится вещество куркубитацин, которое может провоцировать расстройство желудка и накопление газов.

Также не употребляйте огурцы, если вы страдаете от аллергии. Необдуманные решения могут привести к отеку ротовой полости и языка.
Мочегонные свойства растения могут провоцировать обезвоживание.