Чи можливо схуднути на 6 кілограмів за тиждень?

Дієта "Шість каш" розрахована всього на 6 днів є однією з найпростіщих і ефективних.

Основним продуктом цієї короткої дієти є злаки - один з найдоступніших і корисних продуктів, збагачений білками, складними вуглеводами і клітковиною, і дієтологи стверджують, що за допомогою такої дієти можна легко скидати зайві кілограми і очищати організм від шлаків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фруктова дієта для швидкого схуднення

Для дієти потрібно 6 видів круп: пшенична, ячмінна, вівсяна, перлова, гречана і рис. В день потрібно відварювати 240 грамів однієї з круп на воді. Готову кашу ділять на 3 частини. Вранці необхідно з'їсти омлет з 2 яєць, томати і трохи зелені. Через годину після сніданку необхідно з'їсти порцію каші. В обід ви знову з'їдаєте кашу з тушкованими овочами: стручкова квасоля, морква, перець, капуста, кабачок і помідори.

Далі йде перекус, для якого можна вибрати будь-який фрукт, на вечерю ви знову з'їдаєте кашу, а також кілька овочів в будь-якому вигляді. Також на вечерю можна випити склянку кефіру. Під час дієти строго заборонено вживання цукру і хліба, можна пити зелений чай і каву без цукру. За 7 днів дієти ви позбавитись від 6 кілограмів, однак захоплюватися таким раціоном можна не більше 1 разу на місяць.