Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта від Єви Мендес

08:00, 13 Лют 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 1510 · 

Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м'яса, але вона дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу.

Як харчується Єва Мендес?

Як харчується Єва Мендес?



Люди завжди дивуються, коли бачать, що в шикарних ресторанах вона замовляє для себе шматочок хліба до своєї трапези. Проте актриса віддає свою перевагу хлібу з борошна грубого помелу. Якщо у неї колись виникали певні сумніви в користі уживаного продукту, то вона робить ставку на темний колір продукту, тому вона повністю відмовилася від білого хліба, білого рису і білих макаронів.

Кожен раз, коли у голлівудської діви виникають якісь проблеми з надлишковою вагою, то вона відразу приймається до її коригування. А саме, починає дотримуватися всіх вимог певної системи харчування, складеної таким чином, щоб під час її дотримання не доводилося мучитися нападами голоду і позбавляти свій організм поживних і корисних речовин.

Головним принципом системи схуднення Єви Мендес є те, щоб обов'язково зберігався принцип п'ятиразового вживання їжі, всі вживані продукти розділені на п'ять рівних прийомів споживання.

Основна перевага повинна належати вживання бурому рису, овочам і рибі нежирних сортів. Спосіб приготування продуктів у цій системі схуднення також відіграє основну роль. Всі вживані страви раціону харчування повинні бути приготованими або на пароварці або запечені.

Для якнайшвидшого досягнення ефективного результату схуднення необхідно також займатися спортивними заняттями.
Єва Мендес не може віднести себе до числа особливих шанувальників фізичних навантажень, але для того, щоб успішно позбутися зайвої ваги вона два-три рази на тиждень займається в тренажерних залах.

Зразкове меню раціону харчування Єви Мендес

Сніданок:

- дві невеликих обсмажених грінки з дієтичного хліба з однією чайною ложкою джему;
- 100 грамів свіжої полуниці;
- 200 грамів натурального йогурту.

Обід:

- 100 грамів вівсяної каші з додаванням жменьки волоських горішків;
- 150 грамів рибного стейку;
- порція овочевого салату з додаванням зелені та оливкової олії.

Вечеря:

- невелика порція відвареного бурого рису;
- одна чашка трав'яного чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду;
- свіжі фрукти або сік з них.

У перервах між основними прийомами їжі Єва Мендес дозволяє собі вживати низькокалорійні пластівці , які добре гальмують підвищений апетит і не сприяють нарощуванню зайвої ваги.

Дієта Єви Мендес дуже проста і ефективна, вам всього належить відмовитися від вживання смаженої, жирної їжі і приступити до занять фізичними навантаженнями.

Необхідно щодня по черзі змінювати різні види тренувальних вправ, так щоб ваше тіло не змогло звикнути до одноманітних рухів і давати навантаження всьому організму. Якщо ж у вас немає можливості регулярно відвідувати заняття в тренажерних залах, то цілком можна замінити їх пробіжками або прогулянками повільним кроком на свіжому повітрі.

Активні фізичні навантаження разом з дотриманням системи схуднення Єви Мендес нададуть вам велику допомогу в позбавленні від зайвої ваги, наповнять вас життєвою енергією і додадуть вашому тілу стрункість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34
Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30
Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30
Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30
Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30
Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20
Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30
Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30
Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30
6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30
Найкраща дієта для захисту серця
23:30
Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20
Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20
Що дає організму полунична дієта
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30
Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30
Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30
Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30
Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30
Плюси та мінуси від кетодієти
19:30
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30
Основні принципи білкової дієти
23:30
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20
Основні плюси інтервального голодування
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30
Як імітація голодування допомагає організму
10:30
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20
Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
Здоров'я в соцмережах: