Дієтологи розвічали міф про їжу з від'ємною калорійністю

21:00, 22 Кві 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 1687 ·

Про список з негативною калорійністю є в багатьох дієтах.

Їжа з від'ємною калорійністю

Це помідори, кавун, селера, листовий салат, чорниця, морква, огірки, яблука і деякі інші рослинні продукти. Прийнято вважати, що на їх засвоєння організму потрібно більше енергії, ніж кількість калорій, які містяться в цих продуктах.

Американські вчені вирішили з'ясувати, чи так це. Вони поставили експеримент з бородатими Агама - це один з видів ящірок. Хоча організми людини і ящірок дуже відрізняються, але ці тварини, як і ми, всеїдні. Тому процес травлення у нас схожий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна рисова дієта

Фахівці почали годувати ящірок селерою. У день кожна тварина отримувала кількість селери, рівну 5% від своєї ваги. Вчені вимірювали у ящірок швидкість обміну речовин і оцінювали енергетичні втрати.

Як виявилося, на перетравлення селери насправді витрачається лише третина калорій, які вона містить. Близько 40% калорій виводилося з сечею і фекаліями, а інші калорії залишалися в організмі.

Тобто, негативна калорійність продуктів виявилася міфом. Проте, автори роботи вважають, що продукти з цього списку все одно допоможуть схуднути - вони корисні і можуть замінити більш калорійну їжу. Крім того, фрукти і овочі самі по собі містять мало калорій, зате багаті клітковиною, вітамінами і мінералами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, калорійність, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
8:00: Найкращий напій під час дієти
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
16:00: Чим може нашкодити організму кетодієта
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
8:00: Дієта після коронавірусу може спричинити зміни у внутрішніх органах
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
18:00: Веганська дієта Бейонсе визнана небезпечною для здоров'я
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
16:00: Чому фруктова дієта не допоможе вам скинути вагу
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
0:54: Чому люди набирають вагу після дієти і як цього уникнути - відповідь вчених
17:26: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
21:00: Дієти не працюють. А що тоді працює?
18:26: Дієти проти здоров’я: що насправді варто змінити в раціоні
12:07: Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
17:56: Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
1:03: Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12: Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
11:43: Дієтолог розповіла, як потрібно вживати чай і кому він протипоказаний
0:47: Дієтологи розповіли, як прибрати жир на животі за допомогою продуктів
8:49: Дієтологи розвінчали міф про шкоду хліба і шоколаду
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
22:23: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
0:24: Генетика проти дієти: чи існує ідеальний раціон для кожної людини
22:27: 3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08: Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
20:23: Чому перед сном треба випивати склянку теплої води
8:43: Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33: Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.116 Mb

Дієтологи розвічали міф про їжу з від'ємною калорійністю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: