Якщо довго сидіти на рисовій дієті, в організмі виникає дефіцит вітамінів.
Від рисових дієт для схуднення відмовилися ще в СРСР, адже вони викликали побічні ефекти.
Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Чедія. За її словами, якщо довго сидіти на рисовій дієті, в організмі виникає дефіцит вітамінів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна рисова дієтаДієтолог зазначила, що при виборі рису треба звертати увагу на його обробку: в шліфованому практично немає користі, а нешліфований містить вітаміни, мікроелементи та мінеральні речовини.
Лікар також вважає, що на одному лише рисі худнути не можна, адже ньому немає необхідних людині білків і жирів.
Чедія додала, що краще вибирати рис в якості сніданку або гарніру, але при цьому треба знати міру.