Секрет ідеальної фігури Дженніфер Лопес

Коли знаменита американська співачка, актриса і модель Дженніфер Лопес виставляє знімки зі спортзалу, мільйони її шанувальників не можуть стримати свого захоплення. У 49 років Джей Ло володіє фантастично плоским животом, про який мріють багато жінок. Комусь здається, що Дженніфер просто пощастило з генами, і у неї той самий тип фігури, який дозволяє нормально харчуватися і не поправлятися. Але в реальності нічого подібного немає.

Не існує і якогось особливого секрету плоского живота Дженніфер Лопес на кшталт використання сучасних технологій, тренажерів або пластичних операцій. Її фігура - це результат поєднання старанних тренувань і правильного харчування, за яким стежать експерти. Дженніфер Лопес слід дієті з низьким вмістом калорій, але вона вибирає ті страви, які забезпечують стан ситості і дають багато енергії. Зокрема, Дженніфер використовує різні види білка - від свинини до курки, не забуваючи і про спеції. Щоранку зірка починає з хорошого білкового коктейлю, який забезпечує їй приплив енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Макіяж Дженніфер Лопес

Як закуски Лопес вважає за краще фрукти та овочі, а іноді може побалувати себе шоколадними печивом і навіть морозивом. Знаменитість практично не вживає кофеїну та алкоголю, вона проводить не менше півтори години на день в спортзалі, де комбінує аеробні навантаження і тренування з обтяженнями. За формою Дженніфер Лопес спостерігає відразу два особистих тренера, у яких різні підходи до фітнесу. Лопес подобається комбінувати ці підходи, і вона вважає цей шлях найбільш правильним.